[轉錄分享] 車內逃生的常識

常常看到電影裡有車子開到河裡海裡，然後女主角在車裡敲敲打打逃不出來，男主角跳進水裡從外面打破車窗英雄救美的畫面。

現在，教你一招，女主角不用癡癡的等，可以自己拯救自己唷！

影片是日本人做的實驗，車內逃生的常識不是用敲的，這是錯誤的傳播，其實被困在車中欲逃生時，只需把座位頭枕拔下來，不是用敲的，而是將座位頭枕下方金屬插入車門窗戶縫隙，利用槓桿原理，用力往下壓，整片車窗玻璃就會破裂，此乃當初設計時就已經考慮到的。

[心靈好文] 朋友

看完這個故事，令我會心一笑，你是故事中的哪種動物呢？

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傍晚，一隻羊獨自在山坡上玩。

突然從樹木中竄出一隻狼來，要吃羊，羊跳起來， 拚命用角抵抗，並大聲向朋友們求救。

牛在樹叢中向這個地方望了一眼，發現是狼，跑走了；

馬低頭一看，發現是狼，一溜煙跑了；

驢停下腳步，發現是狼，悄悄溜下山坡；

豬經過這裡，發現是狼，衝下山坡；

兔子一聽，更是一箭一般離去。

山下的狗聽見羊的呼喊，急忙奔上坡來，從草叢中閃出， 一下咬住了狼的脖子，
狼疼得直叫喚，趁狗換氣時，愴惶逃走了。

回到家，朋友都來了，

牛說：你怎麼不告訴我？我的角可以剜出狼的腸子。

馬說：你怎麼不告訴我？我的蹄子能踢碎狼的腦袋。

驢說：你怎麼不告訴我？我一聲吼叫，嚇破狼的膽。

豬說：你怎麼不告訴我？我用嘴一拱，就讓它摔下山去。

兔子說：你怎麼不告訴我？我跑得快，可以傳信呀。

在這鬧嚷嚷的一群中，唯獨沒有狗。

真正的友誼，不是花言巧語，而是關鍵時候拉你的那隻手。

那些整日圍在你身邊，讓你有些許小歡喜的朋友，不一定是真正的朋友。

而那些看似遠離，實際上時刻關注着你的人，在你快樂的時候，不去奉承你；

在你需要的時候，默默為你付出、關心你的人，那才是真正的朋友!

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本文轉錄自地藏禪寺好水家族園地喔！

[轉錄分享] 一絲不掛走在街上？從夢境看性格

原文出處：http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5045363&page=1

2012-12 天下雜誌出版 作者：王榮義

我們每個人每晚平均做兩個小時的夢，既是夢的導演、編劇、演員，也是觀眾。華人世界第一本「本土實例解夢大全」，教你解析夢境，讀懂最真實的自我！
每個人的生活經驗會烙印在腦海裡，在成長道路上累積的害怕、恐懼經驗，會在內心深處發酵，內在情緒一旦沒有出口，就會想辦法在夢裡投射出來。於是下意識去尋覓和蒐集接近內心傾向的相關議題，把那些經驗藉由做夢引渡而出，譬如特別愛看某種類型的小說、電影，或是特別專注在能引起共鳴的情節和細節上。

一旦這樣的題材蒐集的份量夠多、夠重時，就像寫「習作」般，在夢中反覆「演練」，這也是某些主題或素材會不斷在夢裡出現的緣故。直到在夢境裡演練得愈發熟悉後，便會漸漸內化成人格的一部份。

喜歡武打片的人，夢中就常出現打打殺殺的畫面；偏好愛情文藝片的人，夢就常有瓊瑤小說般的情節，其實都是因為個性裡原本就存有那些特質，才會下意識一直汲取那些素材。

愈不懂得照顧自己內在的人，愈容易做一些自己都無法理解的怪夢，因為情緒和個性沒有被了解，才會潛入夢中、釋放訊息，渴望找到出口。

我將臨床個案常見的典型人格及其夢境，歸納成十大類型，希望有助大家了解，反覆出現在自己夢境裡的畫面和主題，反映出的是一個什麼樣的真我，進而直視形成那種性格背後的原因。

1 自責與自我否定的人：

常夢到和人摔角、打架、廝殺、對壘，夢中都是辛苦的鬥戰和疲累；或是錢包裡的錢被偷，而與竊賊拉扯追逐。這些夢境，其實都是「自己和自己對打」，是一種反覆的自我否定，投射出的是內在矛盾衝突的性格，每做一件事都覺得做得不夠好，總是自己先嘲笑自己，活得辛苦又掙扎，欠缺一個健康的自我形象。

這類型的人成長背景，可能是在一個高標準的環境中，從小到大不斷被叨唸、責罵，產生「自己不夠好，造成別人困擾」的負面自我認知，於是不停要求自己、卻又覺得什麼事都做不好；或是出生在辛苦家庭中，自幼就想幫忙父母和家庭，卻怎麼做都使不上力，最後產生「都是自己沒用」、「都是自己的錯」的愧疚和自責。

另外，有些婚姻失敗的父母，常把挫敗的情緒轉嫁到孩子身上，有意無意透露出：「如果不是因為你，我今天早就離開，不會那麼辛苦」之類的話語，也會造就孩子形成自責型的人格。

2 自我懷疑及自我形象差的人

老是夢到自己沒有穿衣服走在大街上，或是出席正式場合卻打扮穿著不得體，自己羞慚萬分，奇怪的是，旁人竟然沒有發現。這類夢境透露出的訊息是自我形象很糟，極度在乎他人的看法，儘管別人不見得認為不好，自己卻會不由自主就解讀成負面的看法，這是缺乏自信者典型的心理狀態和最常見的夢境。

人的自信心一般在三到十二歲的幼年期就建立完成，這段時間是孩子正要發展出「做自己」人格的階段，這種自我意識若沒有被鼓勵、甚至不被容許，就會造成自信心缺乏。

這類人成長過程中，可能是沒有獲得大人的信任，大人動輒表示「你不會、我來做就好」，什麼事都先主動做好，孩子長大後自然缺乏把事情做好的信心，或是在負面教育環境中成長的人，無論做什麼都是錯，常被責罵「笨啊！」、「豬啊！」自信心都被罵得無影無蹤。

另外則是在一種競爭的環境中成長的人，特別是手足間的比較，譬如哥哥功課好、弟弟不會念書，優秀的哥哥雖然常被讚美，但可能覺得自己獲得的讚美是來自於「表現好」，一直擔心表現不好就失寵，還會羨慕弟弟雖然不會念書，卻會運動會玩；弟弟則總是「比輸」又沒人關注，自信心更是不斷被打擊，這樣環境下長大的孩子，常常兩個都受傷。

3 高自我要求、完美主義的人

常會夢見被人追趕，並且很明確地看見有人在後頭追自己、距離近得快要被追上，只好跑得更快。其實，那些追兵都是自己，是自己對自己的鞭策。

這是完美主義者最常出現的夢。和自我形象不佳的人不同，完美主義的人不是在意外在的眼光、而是自己的標準已超越了別人的標準，永遠覺得自己努力還不足夠，才沒能達到完美的境界，他們不是和別人比較，而是覺得「自己可以更好」。

這類人格的形成，可能是因為成長過程中，大人太過忙碌而被忽略，因此怎麼努力都沒有被看見、也沒有被鼓勵，因此不知道最高的標準究竟在哪裡？不知道怎樣才是「夠好」？或是大人的標準過苛，雖然不是打罵教育，卻以一種「你可以更好」的方式壓迫，甚至流露出失望的神情，對自信心的殺傷力更大，明明考了第二名還不能滿足，永遠在揮汗朝著高不見頂的「更上一層樓」而努力，卻從未享受過成就感和滿足感。

4 內心充滿恐懼的人

同樣是被追趕的夢，但這種人在夢裡只有被壞人追的意識，卻連究竟是誰在追著自己都看不到、也認不出，只是一直感受到敵人潛伏在環境的各個角落裡，心中飽受威脅之感，一種說不出的恐懼深植內心。

這種充滿恐懼和害怕的人，往往是兒時成長環境的不穩定所致。人的安全感一般是在三歲幼童期以前就逐漸建立，那段時期亟需一個安定的環境，主要照顧者最好能固定，若因父母忙碌或打拼生計，今天託親人、明天託朋友照顧，每天都在陌生環境中、和不同照顧者相處下長大的孩子，就容易造成安全感嚴重不足；或是家中充滿爭吵，也會造成沒有安定感而容易害怕。

這種安全感的喪失，有時甚至只有一段很短暫的時間或僅有幾次的經驗，恐懼感的種子就足以在心中根深柢固。有人因為小時候被媽媽關廁所處罰，媽媽忙起來忘了，好幾個小時後才去開門，導致長大仍然很怕黑，晚上得開燈才能入睡。

5 不了解自己內心感受與想法的人

搭電梯要去某一層樓，明明按下了電梯的按鈕，卻一直到不了想去的樓層，這類「電梯迷走」的夢境，反映一直想搞懂自己，卻總不了解自己情緒和想法的人，所以一直到不了想去的地方。

這類人可能是從小不被容許出現「情緒」，或是沒有人可以談心，總是孤獨面對著起起伏伏的情緒，不明就裡又不知所措。這在內斂、不擅表達的東方社會裡，是很常見的人格形態，八、九成的人都可能因為在家中不習慣敞開心胸，而變得連最親近的人也有距離、甚至自己也不懂自己，於是常常疑惑著，為什麼快樂後總覺孤單、人群裡也覺得寂寞。

6 假單純的人

夢裡老是出現陌生的人和景，和陌生人握手、打招乎、擁抱，或是有一間又一間的房間，但一間一間地開門後，全都是不認識的人，表面熱絡、熱鬧，實際上卻陌生無依。投射出的是表面看似很純真、內心卻極為複雜疏離的人格。

這樣表裡不一的極端人格，與早期成長在一個複雜的環境中有關，可能是家族裡成員複雜、勾心鬥角，如婆媳問題、姑嫂問題，因而害怕面對內心的複雜面，強迫自己以單純掩蓋複雜的陰暗面，塑造自己表現出「不計較」、「不在乎」的單純形象，與人相處時，還會刻意表達這份「單純」，其實與自己內心十分疏離，並且不願讓別人察覺出自己的軟弱和幽暗。

7 杞人憂天型的人

夢見自己忘了去考試，結果可能不能畢業，沒有學位而找不到工作，最後變成流落街頭的流浪漢；還沒開始沮喪，就發現「好險只是一場夢」。愛做這種「夢中夢」的人，在自己鋪陳的層層憂慮中，又一層層醒過來發現只是「白緊張」，正是典型杞人憂天性格的人會做的夢；並且愈容易焦慮的人，夢裡的夢愈多層。

這類人總是預期事情最壞的結果，認為做好最壞的打算和心理準備，一旦事情沒有那麼糟糕，自己就可慶幸。這往往是因為自小在一個「緊張氣氛」的環境中長大，周遭常見兄弟姊妹被處罰，自己則是「殺雞警猴裡的那隻猴」，雖然都不曾被處罰過，卻因為看見最糟的狀況不斷發生，於是一直處在擔心的過程中。

一個朋友老愛杞人憂天，有回和她聊天，她自豪地說：「爸爸最愛我了，都不會處罰我。

」我直覺反問：「爸爸會處罰別人嗎？」她才透露，哥哥書念得不好，爸爸對著哥哥的頭，一巴掌呼過去，還把他吊起來打，她在旁生心恐懼，從小就告訴自己一定要好好念書，才不會被處罰，也真的從小到大都不曾被爸爸打過，但每次看到爸爸的手伸過來要摸她的頭時，心中都會不自主抽動一下，擔心那雙摸頭的手變成打頭的的手。