現在，教你一招，女主角不用癡癡的等，可以自己拯救自己唷！
影片是日本人做的實驗，車內逃生的常識不是用敲的，這是錯誤的傳播，其實被困在車中欲逃生時，只需把座位頭枕拔下來，不是用敲的，而是將座位頭枕下方金屬插入車門窗戶縫隙，利用槓桿原理，用力往下壓，整片車窗玻璃就會破裂，此乃當初設計時就已經考慮到的。
2013年11月27日 星期三
[轉錄分享] 車內逃生的常識
常常看到電影裡有車子開到河裡海裡，然後女主角在車裡敲敲打打逃不出來，男主角跳進水裡從外面打破車窗英雄救美的畫面。
現在，教你一招，女主角不用癡癡的等，可以自己拯救自己唷！
影片是日本人做的實驗，車內逃生的常識不是用敲的，這是錯誤的傳播，其實被困在車中欲逃生時，只需把座位頭枕拔下來，不是用敲的，而是將座位頭枕下方金屬插入車門窗戶縫隙，利用槓桿原理，用力往下壓，整片車窗玻璃就會破裂，此乃當初設計時就已經考慮到的。
現在，教你一招，女主角不用癡癡的等，可以自己拯救自己唷！
影片是日本人做的實驗，車內逃生的常識不是用敲的，這是錯誤的傳播，其實被困在車中欲逃生時，只需把座位頭枕拔下來，不是用敲的，而是將座位頭枕下方金屬插入車門窗戶縫隙，利用槓桿原理，用力往下壓，整片車窗玻璃就會破裂，此乃當初設計時就已經考慮到的。
2013年11月26日 星期二
[心靈好文] 朋友
看完這個故事，令我會心一笑，你是故事中的哪種動物呢？
傍晚，一隻羊獨自在山坡上玩。
突然從樹木中竄出一隻狼來，要吃羊，羊跳起來， 拚命用角抵抗，並大聲向朋友們求救。
牛在樹叢中向這個地方望了一眼，發現是狼，跑走了；
馬低頭一看，發現是狼，一溜煙跑了；
驢停下腳步，發現是狼，悄悄溜下山坡；
豬經過這裡，發現是狼，衝下山坡；
兔子一聽，更是一箭一般離去。
山下的狗聽見羊的呼喊，急忙奔上坡來，從草叢中閃出， 一下咬住了狼的脖子，
狼疼得直叫喚，趁狗換氣時，愴惶逃走了。
回到家，朋友都來了，
牛說：你怎麼不告訴我？我的角可以剜出狼的腸子。
馬說：你怎麼不告訴我？我的蹄子能踢碎狼的腦袋。
驢說：你怎麼不告訴我？我一聲吼叫，嚇破狼的膽。
豬說：你怎麼不告訴我？我用嘴一拱，就讓它摔下山去。
兔子說：你怎麼不告訴我？我跑得快，可以傳信呀。
在這鬧嚷嚷的一群中，唯獨沒有狗。
真正的友誼，不是花言巧語，而是關鍵時候拉你的那隻手。
那些整日圍在你身邊，讓你有些許小歡喜的朋友，不一定是真正的朋友。
而那些看似遠離，實際上時刻關注着你的人，在你快樂的時候，不去奉承你；
在你需要的時候，默默為你付出、關心你的人，那才是真正的朋友!
本文轉錄自地藏禪寺好水家族園地喔！
2013年11月1日 星期五
[轉錄分享] 一絲不掛走在街上？從夢境看性格
原文出處：http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5045363&page=1
2012-12 天下雜誌出版 作者：王榮義
我們每個人每晚平均做兩個小時的夢，既是夢的導演、編劇、演員，也是觀眾。華人世界第一本「本土實例解夢大全」，教你解析夢境，讀懂最真實的自我！
每個人的生活經驗會烙印在腦海裡，在成長道路上累積的害怕、恐懼經驗，會在內心深處發酵，內在情緒一旦沒有出口，就會想辦法在夢裡投射出來。於是下意識去尋覓和蒐集接近內心傾向的相關議題，把那些經驗藉由做夢引渡而出，譬如特別愛看某種類型的小說、電影，或是特別專注在能引起共鳴的情節和細節上。
一旦這樣的題材蒐集的份量夠多、夠重時，就像寫「習作」般，在夢中反覆「演練」，這也是某些主題或素材會不斷在夢裡出現的緣故。直到在夢境裡演練得愈發熟悉後，便會漸漸內化成人格的一部份。
喜歡武打片的人，夢中就常出現打打殺殺的畫面；偏好愛情文藝片的人，夢就常有瓊瑤小說般的情節，其實都是因為個性裡原本就存有那些特質，才會下意識一直汲取那些素材。
愈不懂得照顧自己內在的人，愈容易做一些自己都無法理解的怪夢，因為情緒和個性沒有被了解，才會潛入夢中、釋放訊息，渴望找到出口。
我將臨床個案常見的典型人格及其夢境，歸納成十大類型，希望有助大家了解，反覆出現在自己夢境裡的畫面和主題，反映出的是一個什麼樣的真我，進而直視形成那種性格背後的原因。
1 自責與自我否定的人：
常夢到和人摔角、打架、廝殺、對壘，夢中都是辛苦的鬥戰和疲累；或是錢包裡的錢被偷，而與竊賊拉扯追逐。這些夢境，其實都是「自己和自己對打」，是一種反覆的自我否定，投射出的是內在矛盾衝突的性格，每做一件事都覺得做得不夠好，總是自己先嘲笑自己，活得辛苦又掙扎，欠缺一個健康的自我形象。
這類型的人成長背景，可能是在一個高標準的環境中，從小到大不斷被叨唸、責罵，產生「自己不夠好，造成別人困擾」的負面自我認知，於是不停要求自己、卻又覺得什麼事都做不好；或是出生在辛苦家庭中，自幼就想幫忙父母和家庭，卻怎麼做都使不上力，最後產生「都是自己沒用」、「都是自己的錯」的愧疚和自責。
另外，有些婚姻失敗的父母，常把挫敗的情緒轉嫁到孩子身上，有意無意透露出：「如果不是因為你，我今天早就離開，不會那麼辛苦」之類的話語，也會造就孩子形成自責型的人格。
2 自我懷疑及自我形象差的人
老是夢到自己沒有穿衣服走在大街上，或是出席正式場合卻打扮穿著不得體，自己羞慚萬分，奇怪的是，旁人竟然沒有發現。這類夢境透露出的訊息是自我形象很糟，極度在乎他人的看法，儘管別人不見得認為不好，自己卻會不由自主就解讀成負面的看法，這是缺乏自信者典型的心理狀態和最常見的夢境。
人的自信心一般在三到十二歲的幼年期就建立完成，這段時間是孩子正要發展出「做自己」人格的階段，這種自我意識若沒有被鼓勵、甚至不被容許，就會造成自信心缺乏。
這類人成長過程中，可能是沒有獲得大人的信任，大人動輒表示「你不會、我來做就好」，什麼事都先主動做好，孩子長大後自然缺乏把事情做好的信心，或是在負面教育環境中成長的人，無論做什麼都是錯，常被責罵「笨啊！」、「豬啊！」自信心都被罵得無影無蹤。
另外則是在一種競爭的環境中成長的人，特別是手足間的比較，譬如哥哥功課好、弟弟不會念書，優秀的哥哥雖然常被讚美，但可能覺得自己獲得的讚美是來自於「表現好」，一直擔心表現不好就失寵，還會羨慕弟弟雖然不會念書，卻會運動會玩；弟弟則總是「比輸」又沒人關注，自信心更是不斷被打擊，這樣環境下長大的孩子，常常兩個都受傷。
3 高自我要求、完美主義的人
常會夢見被人追趕，並且很明確地看見有人在後頭追自己、距離近得快要被追上，只好跑得更快。其實，那些追兵都是自己，是自己對自己的鞭策。
這是完美主義者最常出現的夢。和自我形象不佳的人不同，完美主義的人不是在意外在的眼光、而是自己的標準已超越了別人的標準，永遠覺得自己努力還不足夠，才沒能達到完美的境界，他們不是和別人比較，而是覺得「自己可以更好」。
這類人格的形成，可能是因為成長過程中，大人太過忙碌而被忽略，因此怎麼努力都沒有被看見、也沒有被鼓勵，因此不知道最高的標準究竟在哪裡？不知道怎樣才是「夠好」？或是大人的標準過苛，雖然不是打罵教育，卻以一種「你可以更好」的方式壓迫，甚至流露出失望的神情，對自信心的殺傷力更大，明明考了第二名還不能滿足，永遠在揮汗朝著高不見頂的「更上一層樓」而努力，卻從未享受過成就感和滿足感。
4 內心充滿恐懼的人
同樣是被追趕的夢，但這種人在夢裡只有被壞人追的意識，卻連究竟是誰在追著自己都看不到、也認不出，只是一直感受到敵人潛伏在環境的各個角落裡，心中飽受威脅之感，一種說不出的恐懼深植內心。
這種充滿恐懼和害怕的人，往往是兒時成長環境的不穩定所致。人的安全感一般是在三歲幼童期以前就逐漸建立，那段時期亟需一個安定的環境，主要照顧者最好能固定，若因父母忙碌或打拼生計，今天託親人、明天託朋友照顧，每天都在陌生環境中、和不同照顧者相處下長大的孩子，就容易造成安全感嚴重不足；或是家中充滿爭吵，也會造成沒有安定感而容易害怕。
這種安全感的喪失，有時甚至只有一段很短暫的時間或僅有幾次的經驗，恐懼感的種子就足以在心中根深柢固。有人因為小時候被媽媽關廁所處罰，媽媽忙起來忘了，好幾個小時後才去開門，導致長大仍然很怕黑，晚上得開燈才能入睡。
5 不了解自己內心感受與想法的人
搭電梯要去某一層樓，明明按下了電梯的按鈕，卻一直到不了想去的樓層，這類「電梯迷走」的夢境，反映一直想搞懂自己，卻總不了解自己情緒和想法的人，所以一直到不了想去的地方。
這類人可能是從小不被容許出現「情緒」，或是沒有人可以談心，總是孤獨面對著起起伏伏的情緒，不明就裡又不知所措。這在內斂、不擅表達的東方社會裡，是很常見的人格形態，八、九成的人都可能因為在家中不習慣敞開心胸，而變得連最親近的人也有距離、甚至自己也不懂自己，於是常常疑惑著，為什麼快樂後總覺孤單、人群裡也覺得寂寞。
6 假單純的人
夢裡老是出現陌生的人和景，和陌生人握手、打招乎、擁抱，或是有一間又一間的房間，但一間一間地開門後，全都是不認識的人，表面熱絡、熱鬧，實際上卻陌生無依。投射出的是表面看似很純真、內心卻極為複雜疏離的人格。
這樣表裡不一的極端人格，與早期成長在一個複雜的環境中有關，可能是家族裡成員複雜、勾心鬥角，如婆媳問題、姑嫂問題，因而害怕面對內心的複雜面，強迫自己以單純掩蓋複雜的陰暗面，塑造自己表現出「不計較」、「不在乎」的單純形象，與人相處時，還會刻意表達這份「單純」，其實與自己內心十分疏離，並且不願讓別人察覺出自己的軟弱和幽暗。
7 杞人憂天型的人
夢見自己忘了去考試，結果可能不能畢業，沒有學位而找不到工作，最後變成流落街頭的流浪漢；還沒開始沮喪，就發現「好險只是一場夢」。愛做這種「夢中夢」的人，在自己鋪陳的層層憂慮中，又一層層醒過來發現只是「白緊張」，正是典型杞人憂天性格的人會做的夢；並且愈容易焦慮的人，夢裡的夢愈多層。
這類人總是預期事情最壞的結果，認為做好最壞的打算和心理準備，一旦事情沒有那麼糟糕，自己就可慶幸。這往往是因為自小在一個「緊張氣氛」的環境中長大，周遭常見兄弟姊妹被處罰，自己則是「殺雞警猴裡的那隻猴」，雖然都不曾被處罰過，卻因為看見最糟的狀況不斷發生，於是一直處在擔心的過程中。
一個朋友老愛杞人憂天，有回和她聊天，她自豪地說：「爸爸最愛我了，都不會處罰我。
」我直覺反問：「爸爸會處罰別人嗎？」她才透露，哥哥書念得不好，爸爸對著哥哥的頭，一巴掌呼過去，還把他吊起來打，她在旁生心恐懼，從小就告訴自己一定要好好念書，才不會被處罰，也真的從小到大都不曾被爸爸打過，但每次看到爸爸的手伸過來要摸她的頭時，心中都會不自主抽動一下，擔心那雙摸頭的手變成打頭的的手。
2012-12 天下雜誌出版 作者：王榮義
我們每個人每晚平均做兩個小時的夢，既是夢的導演、編劇、演員，也是觀眾。華人世界第一本「本土實例解夢大全」，教你解析夢境，讀懂最真實的自我！
每個人的生活經驗會烙印在腦海裡，在成長道路上累積的害怕、恐懼經驗，會在內心深處發酵，內在情緒一旦沒有出口，就會想辦法在夢裡投射出來。於是下意識去尋覓和蒐集接近內心傾向的相關議題，把那些經驗藉由做夢引渡而出，譬如特別愛看某種類型的小說、電影，或是特別專注在能引起共鳴的情節和細節上。
一旦這樣的題材蒐集的份量夠多、夠重時，就像寫「習作」般，在夢中反覆「演練」，這也是某些主題或素材會不斷在夢裡出現的緣故。直到在夢境裡演練得愈發熟悉後，便會漸漸內化成人格的一部份。
喜歡武打片的人，夢中就常出現打打殺殺的畫面；偏好愛情文藝片的人，夢就常有瓊瑤小說般的情節，其實都是因為個性裡原本就存有那些特質，才會下意識一直汲取那些素材。
愈不懂得照顧自己內在的人，愈容易做一些自己都無法理解的怪夢，因為情緒和個性沒有被了解，才會潛入夢中、釋放訊息，渴望找到出口。
我將臨床個案常見的典型人格及其夢境，歸納成十大類型，希望有助大家了解，反覆出現在自己夢境裡的畫面和主題，反映出的是一個什麼樣的真我，進而直視形成那種性格背後的原因。
1 自責與自我否定的人：
常夢到和人摔角、打架、廝殺、對壘，夢中都是辛苦的鬥戰和疲累；或是錢包裡的錢被偷，而與竊賊拉扯追逐。這些夢境，其實都是「自己和自己對打」，是一種反覆的自我否定，投射出的是內在矛盾衝突的性格，每做一件事都覺得做得不夠好，總是自己先嘲笑自己，活得辛苦又掙扎，欠缺一個健康的自我形象。
這類型的人成長背景，可能是在一個高標準的環境中，從小到大不斷被叨唸、責罵，產生「自己不夠好，造成別人困擾」的負面自我認知，於是不停要求自己、卻又覺得什麼事都做不好；或是出生在辛苦家庭中，自幼就想幫忙父母和家庭，卻怎麼做都使不上力，最後產生「都是自己沒用」、「都是自己的錯」的愧疚和自責。
另外，有些婚姻失敗的父母，常把挫敗的情緒轉嫁到孩子身上，有意無意透露出：「如果不是因為你，我今天早就離開，不會那麼辛苦」之類的話語，也會造就孩子形成自責型的人格。
2 自我懷疑及自我形象差的人
老是夢到自己沒有穿衣服走在大街上，或是出席正式場合卻打扮穿著不得體，自己羞慚萬分，奇怪的是，旁人竟然沒有發現。這類夢境透露出的訊息是自我形象很糟，極度在乎他人的看法，儘管別人不見得認為不好，自己卻會不由自主就解讀成負面的看法，這是缺乏自信者典型的心理狀態和最常見的夢境。
人的自信心一般在三到十二歲的幼年期就建立完成，這段時間是孩子正要發展出「做自己」人格的階段，這種自我意識若沒有被鼓勵、甚至不被容許，就會造成自信心缺乏。
這類人成長過程中，可能是沒有獲得大人的信任，大人動輒表示「你不會、我來做就好」，什麼事都先主動做好，孩子長大後自然缺乏把事情做好的信心，或是在負面教育環境中成長的人，無論做什麼都是錯，常被責罵「笨啊！」、「豬啊！」自信心都被罵得無影無蹤。
另外則是在一種競爭的環境中成長的人，特別是手足間的比較，譬如哥哥功課好、弟弟不會念書，優秀的哥哥雖然常被讚美，但可能覺得自己獲得的讚美是來自於「表現好」，一直擔心表現不好就失寵，還會羨慕弟弟雖然不會念書，卻會運動會玩；弟弟則總是「比輸」又沒人關注，自信心更是不斷被打擊，這樣環境下長大的孩子，常常兩個都受傷。
3 高自我要求、完美主義的人
常會夢見被人追趕，並且很明確地看見有人在後頭追自己、距離近得快要被追上，只好跑得更快。其實，那些追兵都是自己，是自己對自己的鞭策。
這是完美主義者最常出現的夢。和自我形象不佳的人不同，完美主義的人不是在意外在的眼光、而是自己的標準已超越了別人的標準，永遠覺得自己努力還不足夠，才沒能達到完美的境界，他們不是和別人比較，而是覺得「自己可以更好」。
這類人格的形成，可能是因為成長過程中，大人太過忙碌而被忽略，因此怎麼努力都沒有被看見、也沒有被鼓勵，因此不知道最高的標準究竟在哪裡？不知道怎樣才是「夠好」？或是大人的標準過苛，雖然不是打罵教育，卻以一種「你可以更好」的方式壓迫，甚至流露出失望的神情，對自信心的殺傷力更大，明明考了第二名還不能滿足，永遠在揮汗朝著高不見頂的「更上一層樓」而努力，卻從未享受過成就感和滿足感。
4 內心充滿恐懼的人
同樣是被追趕的夢，但這種人在夢裡只有被壞人追的意識，卻連究竟是誰在追著自己都看不到、也認不出，只是一直感受到敵人潛伏在環境的各個角落裡，心中飽受威脅之感，一種說不出的恐懼深植內心。
這種充滿恐懼和害怕的人，往往是兒時成長環境的不穩定所致。人的安全感一般是在三歲幼童期以前就逐漸建立，那段時期亟需一個安定的環境，主要照顧者最好能固定，若因父母忙碌或打拼生計，今天託親人、明天託朋友照顧，每天都在陌生環境中、和不同照顧者相處下長大的孩子，就容易造成安全感嚴重不足；或是家中充滿爭吵，也會造成沒有安定感而容易害怕。
這種安全感的喪失，有時甚至只有一段很短暫的時間或僅有幾次的經驗，恐懼感的種子就足以在心中根深柢固。有人因為小時候被媽媽關廁所處罰，媽媽忙起來忘了，好幾個小時後才去開門，導致長大仍然很怕黑，晚上得開燈才能入睡。
5 不了解自己內心感受與想法的人
搭電梯要去某一層樓，明明按下了電梯的按鈕，卻一直到不了想去的樓層，這類「電梯迷走」的夢境，反映一直想搞懂自己，卻總不了解自己情緒和想法的人，所以一直到不了想去的地方。
這類人可能是從小不被容許出現「情緒」，或是沒有人可以談心，總是孤獨面對著起起伏伏的情緒，不明就裡又不知所措。這在內斂、不擅表達的東方社會裡，是很常見的人格形態，八、九成的人都可能因為在家中不習慣敞開心胸，而變得連最親近的人也有距離、甚至自己也不懂自己，於是常常疑惑著，為什麼快樂後總覺孤單、人群裡也覺得寂寞。
6 假單純的人
夢裡老是出現陌生的人和景，和陌生人握手、打招乎、擁抱，或是有一間又一間的房間，但一間一間地開門後，全都是不認識的人，表面熱絡、熱鬧，實際上卻陌生無依。投射出的是表面看似很純真、內心卻極為複雜疏離的人格。
這樣表裡不一的極端人格，與早期成長在一個複雜的環境中有關，可能是家族裡成員複雜、勾心鬥角，如婆媳問題、姑嫂問題，因而害怕面對內心的複雜面，強迫自己以單純掩蓋複雜的陰暗面，塑造自己表現出「不計較」、「不在乎」的單純形象，與人相處時，還會刻意表達這份「單純」，其實與自己內心十分疏離，並且不願讓別人察覺出自己的軟弱和幽暗。
7 杞人憂天型的人
夢見自己忘了去考試，結果可能不能畢業，沒有學位而找不到工作，最後變成流落街頭的流浪漢；還沒開始沮喪，就發現「好險只是一場夢」。愛做這種「夢中夢」的人，在自己鋪陳的層層憂慮中，又一層層醒過來發現只是「白緊張」，正是典型杞人憂天性格的人會做的夢；並且愈容易焦慮的人，夢裡的夢愈多層。
這類人總是預期事情最壞的結果，認為做好最壞的打算和心理準備，一旦事情沒有那麼糟糕，自己就可慶幸。這往往是因為自小在一個「緊張氣氛」的環境中長大，周遭常見兄弟姊妹被處罰，自己則是「殺雞警猴裡的那隻猴」，雖然都不曾被處罰過，卻因為看見最糟的狀況不斷發生，於是一直處在擔心的過程中。
一個朋友老愛杞人憂天，有回和她聊天，她自豪地說：「爸爸最愛我了，都不會處罰我。
」我直覺反問：「爸爸會處罰別人嗎？」她才透露，哥哥書念得不好，爸爸對著哥哥的頭，一巴掌呼過去，還把他吊起來打，她在旁生心恐懼，從小就告訴自己一定要好好念書，才不會被處罰，也真的從小到大都不曾被爸爸打過，但每次看到爸爸的手伸過來要摸她的頭時，心中都會不自主抽動一下，擔心那雙摸頭的手變成打頭的的手。
2013年10月30日 星期三
[食譜] 嘟嘟蛋蛋 DoDoEgg
可愛的兔兔蛋蛋是我在網路上學的，不過我偏不要做眼睛，
跟我家嘟嘟一樣任性，哈哈哈！
取名叫做「嘟嘟蛋蛋 DoDoEgg」，用我家嘟嘟的名字，喜花~！
來個成品照~
傳說中的任性嘟嘟！很口愛吧~~~
跟我家嘟嘟一樣任性，哈哈哈！
取名叫做「嘟嘟蛋蛋 DoDoEgg」，用我家嘟嘟的名字，喜花~！
來個成品照~
傳說中的任性嘟嘟！很口愛吧~~~
煮菜怎麼會這摸好玩~小廚娘初體驗~5日食譜大公開~!
自從嫁過來後，把拔馬麻對我超級照顧，我真是太幸福了！
完全沒有洗手做羹湯經驗的我，平常馬麻煮飯的時候，
會在旁邊當小幫手，洗洗菜、挑挑菜、排排碗盤、切切蒜頭...做些簡單的事，
上個星期馬麻去Hawaii度假，我自告奮勇要煮午餐跟晚餐，
第一次全權交給我處理耶~天阿~真是既興奮又期待啦！
有時候把拔或葛格會上來幫我處理一些比較難的食材，
老公也很貼心的在旁邊幫忙，讓我不會緊張或手忙腳亂，
這麼貼心的老公哪裡找~ヾ(●´▽｀●)ノ
星期二跟著把拔去市場探險，菠菜、A菜還有蔥、青蒜、韭菜傻傻分不清楚，豬肉、雞肉冷凍起來也看不出來誰是誰，魚的種類就不用說了，根本長的一模一樣壓~哈哈哈，下次我打開冰箱點名，你們要自己舉手(鰭?)啦！
這幾天都突發奇想，除了基本菜色，還超想要做創意料理，每天打開冰箱，看看有哪些菜，認真配一下菜色(三種蔬菜+魚或肉+湯+飯或麵+偶爾來個蛋)，再認真想一下要怎麼料理，我們家的菜都依循馬麻的方式，用健康的水煮加一點油，醬子就超好吃了，除了這些基本的菜菜，還有看一下網路上大家都做些什麼好吃的，再依樣畫葫蘆，特調成自己喜歡的料理，幾餐下來，還真有些心得耶！最重要的就是要掌控好食材量、水量、火侯、調味料比例，知道歸知道，我還有好多要學的啦，好喜歡做菜喔！看到大家說很好吃的樣子，一整個開心又得意，哈哈！
這星期新買了一件圍裙，人生中第一件圍裙耶！好喜花喔~~~穿上圍裙就算素顏也莫名有種厲害感耶~~開心~
每天煮完以後，我會紀錄一下吃了些什麼，先把這幾天的菜單列出來，每天都有想說要來拍個照，但是都忘記啦，哈哈哈！
10月21日(一)
Lunch: 芥藍+菠菜+辣醬油高麗菜+麵線B+麻油鰻魚B+苦瓜湯
Dinner: 小白菜+蘆筍杏包菇+特製歐姆蛋+鹽烤馬頭魚+滷肉+苦瓜湯B+當歸湯
10月22日(二)
Lunch: 山蘇+芥藍+大閘蟹+甘蔗雞+豬頭皮+蘿蔔菱角排骨湯
Dinner: 茼蒿杏包菇+絲瓜蛤蠣+蜆精+蒜泥蚵仔+九層塔蔥蛋+山蘇B+滷肉B+甘蔗雞B+蘿蔔菱角排骨湯B
10月23日(三)
Lunch: 茄子+菠菜+紅菜+滷肉滷蛋滷豆干+蜆仔蚵仔B+當歸甜湯B+紅柑魚湯
Dinner: 外食
10月24日(四)
Lunch: 小芥菜+苦瓜鹹蛋+紅菜+鹽烤肉甩魚+滷肉滷蛋滷豆干B+紅柑魚湯B+當歸甜湯B
Dinner: 高麗菜+A菜+地瓜葉+滷肉B+三杯菇雞菇雞+特製醬汁義大利麵+苦瓜雞湯
10月25日(五)
Lunch: 小白菜+芥藍+菠菜+特製滷高麗菜+鹽烤竹莢魚+苦瓜菱角雞湯
Dinner: 外食with friends
Note: 後面有個B表示Before，就是上一餐剩下的啦，熱一下就可以了，完美境界就是要都沒出現B，每餐都全部吃光光！呵呵！
完全沒有洗手做羹湯經驗的我，平常馬麻煮飯的時候，
會在旁邊當小幫手，洗洗菜、挑挑菜、排排碗盤、切切蒜頭...做些簡單的事，
上個星期馬麻去Hawaii度假，我自告奮勇要煮午餐跟晚餐，
第一次全權交給我處理耶~天阿~真是既興奮又期待啦！
有時候把拔或葛格會上來幫我處理一些比較難的食材，
老公也很貼心的在旁邊幫忙，讓我不會緊張或手忙腳亂，
這麼貼心的老公哪裡找~ヾ(●´▽｀●)ノ
星期二跟著把拔去市場探險，菠菜、A菜還有蔥、青蒜、韭菜傻傻分不清楚，豬肉、雞肉冷凍起來也看不出來誰是誰，魚的種類就不用說了，根本長的一模一樣壓~哈哈哈，下次我打開冰箱點名，你們要自己舉手(鰭?)啦！
這幾天都突發奇想，除了基本菜色，還超想要做創意料理，每天打開冰箱，看看有哪些菜，認真配一下菜色(三種蔬菜+魚或肉+湯+飯或麵+偶爾來個蛋)，再認真想一下要怎麼料理，我們家的菜都依循馬麻的方式，用健康的水煮加一點油，醬子就超好吃了，除了這些基本的菜菜，還有看一下網路上大家都做些什麼好吃的，再依樣畫葫蘆，特調成自己喜歡的料理，幾餐下來，還真有些心得耶！最重要的就是要掌控好食材量、水量、火侯、調味料比例，知道歸知道，我還有好多要學的啦，好喜歡做菜喔！看到大家說很好吃的樣子，一整個開心又得意，哈哈！
這星期新買了一件圍裙，人生中第一件圍裙耶！好喜花喔~~~穿上圍裙就算素顏也莫名有種厲害感耶~~開心~
每天煮完以後，我會紀錄一下吃了些什麼，先把這幾天的菜單列出來，每天都有想說要來拍個照，但是都忘記啦，哈哈哈！
10月21日(一)
Lunch: 芥藍+菠菜+辣醬油高麗菜+麵線B+麻油鰻魚B+苦瓜湯
Dinner: 小白菜+蘆筍杏包菇+特製歐姆蛋+鹽烤馬頭魚+滷肉+苦瓜湯B+當歸湯
10月22日(二)
Lunch: 山蘇+芥藍+大閘蟹+甘蔗雞+豬頭皮+蘿蔔菱角排骨湯
Dinner: 茼蒿杏包菇+絲瓜蛤蠣+蜆精+蒜泥蚵仔+九層塔蔥蛋+山蘇B+滷肉B+甘蔗雞B+蘿蔔菱角排骨湯B
10月23日(三)
Lunch: 茄子+菠菜+紅菜+滷肉滷蛋滷豆干+蜆仔蚵仔B+當歸甜湯B+紅柑魚湯
Dinner: 外食
10月24日(四)
Lunch: 小芥菜+苦瓜鹹蛋+紅菜+鹽烤肉甩魚+滷肉滷蛋滷豆干B+紅柑魚湯B+當歸甜湯B
Dinner: 高麗菜+A菜+地瓜葉+滷肉B+三杯菇雞菇雞+特製醬汁義大利麵+苦瓜雞湯
10月25日(五)
Lunch: 小白菜+芥藍+菠菜+特製滷高麗菜+鹽烤竹莢魚+苦瓜菱角雞湯
Dinner: 外食with friends
Note: 後面有個B表示Before，就是上一餐剩下的啦，熱一下就可以了，完美境界就是要都沒出現B，每餐都全部吃光光！呵呵！
2013年10月14日 星期一
[轉錄分享] 康健雜誌外遇關鍵報告》其實，結婚後床上躺了６個人
原文出處：http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5021145&page=1
2005-03 康健雜誌76期
童話裡，王子與公主就此幸福快樂，但現實中，一段段外遇情節卻不斷上演，為什麼白頭偕老這麼難？
「一則愛的故事可能有好幾種結局，」一本書中寫道。
可是，外遇呢？大概沒有人熱烈期待自己被伴侶背叛吧？無奈這樣的結局在現實中愈來愈多，「王子與公主從此過著幸福快樂的日子」的童話，多數人都明白是笑話一則。
台北市政府社會局曾做過一項「90年代全國婚姻外遇現況調查報告」，發現國內有高達四分之一的已婚者擔心另一半外遇。
另一方面，「七年之癢」似乎落伍了。
實務經驗十多年的徵信公司總經理王培勳觀察，以前結婚8年到10年左右，已有一段婚齡的人，才比較容易外遇，但現在受託調查的外遇業務中，不乏結婚才兩、三年甚至一、兩年的新婚夫妻。
而且，外遇者也不全是男性。王培勳指出，以前大部份是女性偷偷摸摸來要求調查老公的婚外情，現在有兩、三成的外遇業務是由男性委託調查老婆是否紅杏出牆。
實踐大學家庭與兒童發展研究所所長謝文宜，專長婚姻與家庭治療。她發現以前較多太太是因先生外遇，不知如何是好而求助，但現在較多婦女是因自己外遇深感痛苦而求援。而女性的外遇對象不見得比老公更帥、條件更好，可能只要比老公溫柔就好。
「現在外遇不是只發生在某種類型的人身上，而是各式各樣的人，」謝文宜觀察。
也許有人會說，婚姻出問題造成溝通不良，才會讓另一半外遇，但美國研究指出，有一半的男性和三分之一的女性坦言，他們有外遇時婚姻狀況美滿。
外遇與婚姻關係不佳、溝通出狀況很有關係，但不必然是因果。「要看發生外遇的配偶要不要做這樣的選擇，」資深婚姻輔導者成蒂指出。
床上躺了六個人？
或許因為外遇背後隱藏許多複雜因素，是個人心理和社會文化交織而成的結果，外遇者被問及「為什麼出軌」時，恐怕也理不清頭緒。
更何況，外遇可能還牽涉夫妻各自的原生家庭，每個人會由生命中觀察到的第一對親密關係──父母之間，學習婚姻經營之道。
有人曾說，夫妻躺在床上，其實不只兩個人，而是六個人——包括夫妻雙方和各自的父母。
曾有研究指出，有婚外情的男性，他的父母或祖輩也曾發生婚外情的比例相當高。另外，從臨床輔導工作觀察也發現，第三者的父親常有婚外情，造成第三者潛意識中抱持「爸爸比較愛外面的女人」、「外面的女人比較能被愛」的想法，因而日後有潛力成為第三者。
可惜的是，很多夫妻不論在婚前或婚後，其實沒有機會分享原生家庭對自己的影響，另一半無從得知配偶在原生家庭學到怎麼樣的溝通模式，徒增許多互動中的誤解。
「如果能分享到原生家庭這部份，夫妻之間能更深入認識，關係也可發展得更穩固，」成蒂鼓勵。
承認代表是失敗者
即使外遇案例有增無減，但許多人一旦遇上婚姻出狀況，還是多半陷於把懷疑、委屈、眼淚往肚裡吞，不敢求援的困境。
成蒂長期在台北市松山婦女暨家庭服務中心帶領「配偶外遇復原成長團體」，協助先生有外遇的太太們走出陰霾。她發現很多人到這個團體後，才第一次對外說出老公外遇，以前根本不敢說，覺得一承認了，自己就是個失敗的女人。
對老婆外遇的男人來說，社會壓力更大。一來男性愛面子，另方面如果家庭不完整，恐落人口舌，被貼上「連家庭都管不好，事業怎麼能成功？」的標籤。
「這個社會對太太有外遇的男性，還沒有很理性的看待，」一位因太太外遇而離婚的中年男子感嘆，同樣是被外遇者，但和先生有外遇的太太相比，太太有外遇的男性較不會被同情，像他跟好友透露時，好友還以「第三者的經濟條件較好，難怪你太太會選他」的態度回應。
不忠是對配偶的最大傷害，外遇是家庭的最大殺手，讓人對美好家庭夢碎，信任幻滅、自信心崩潰，加上又不敢說，情何以堪？許多人只能不斷掙扎。
自我的深沈失落
《外遇的男女心理》指出，受傷的伴侶可能會經歷9種不同的失落感。這9種失落感都是源自一個遠超過失去伴侶的失落：也就是自我的失落。雖然在你看來，自我的失落和其他失落沒有什麼兩樣，但是你的心卻在滴血。突然之間，你感覺已失去自我的：
．認同感
．特別的感覺（例如：被珍視的感覺）
．自我價值感（因為你以自我貶抑與自我懲罰來贏得伴侶的回頭）
．自尊心，因為你不承認判斷錯誤
．控制自己想法與行動的能力
．對整個世界的秩序與正義的基本概念
．宗教信心
．和他人的聯繫
．人生目標，甚至是生存意念
研究顯示，因配偶不忠所受的創傷通常要歷經多年，才可慢慢復原。這些創傷後的反應會使得本來很溫柔的女人變得很憤怒，每天處於混亂、悲傷、震驚中，有高達九成的人因此得憂鬱症。
「她們常形容自己像孤魂野鬼般飄來飄去，」成蒂指出。
有人會變成非常敏銳的偵探，不停搜索配偶可能的外遇證據，查勤、查電話、翻口袋、找收據……每天吃不好、睡不好。這樣的瘋狂期大約至少持續半年到1年。
許多人想盡辦法消災解厄。在復原成長團體裡，不乏妻子花20萬、50萬，甚至上百萬，請命理師作法「斬桃花」，但統統沒效，「如果他不在乎你了，做這些也沒用，」成蒂觀察。不過，她也感嘆，這些都是遭遇配偶不忠的人必經的過程，「不去做，不會安心。」
外遇可能只是逃避
不甘心源於自我的失落，不願當個失敗者。可是，外遇不見得是配偶遇上真愛，很多時候只是逃避。
「外遇者真正愛上對方的是少數，真正會跟第三者在一起的非常少，反而是尋求出口，」謝文宜指出，很多外遇者其實並不想毀掉自己的家。
例如，有些男性雖家庭美滿，但希望在性方面多點花樣，與第三者純粹是性吸引力。
資深媒體人林文義觀察，男人在40歲以前，會為了理想，想找「Miss Right」（命中注定的女性），40歲以後男人逐漸老去，不再年輕，就想找個很年輕的女性，用性愛來證明存在的理由。「一種青春的反射，」林文義說，面對歲月逝去，老男人一旦遭逢外遇，激情會讓他覺得自己還有一個男人的魅力，「這是男人最大的蒼涼與悲哀！」
尤其，男人就像長不大的彼得潘，心中住著一個小孩，有孩子氣的一面，即使成年了仍會故意做些極端的事。明知外遇是火坑，還往裡面跳；或有的男人抱持「在叢林裡的冒險」惹一下的心態，「卻沒想到陷入流砂，拔不出腳！」林文義認為。
於是他的已婚男性朋友中，有人到了晚上想盡辦法編藉口晚歸，或有人費心把妻小送到國外，另外在台灣「包二奶」。有的太太被矇在鼓裡，還直誇先生體貼，讓她享受國外優質的居住環境。
但有的終究紙包不住火。林文義曾在半夜接到朋友的太太從海外急電，哭訴：「原來你們男人互相幫忙欺騙！送出國根本謊言一場！」
謝文宜也指出，有人外遇的背後是因感覺自己的婚姻有問題，但不敢或不知道怎麼跟另一半開誠布公，而以外遇當「求救訊號」，潛意識或明顯地露出馬腳，希望配偶發現，讓兩人有改變的契機。
也有人很想離開婚姻，但另一半似乎沒得挑剔，只好利用外遇來激怒對方；還有人害怕親密關係，跟某個人太接近會緊張害怕，失去安全感，所以在需要親密結合的婚姻關係中，平常無故就會以爭吵不滿等手段，把雙方距離拉開；甚至外遇，企圖扯進第三者（或第四者、第五者……）以三角關係來恐怖平衡他的安全感。
誠實面對自己
關係就像一面鏡子，在互動中，學習了解自己與對方。
結婚並不是為了離婚，每個踏入禮堂的人最初都有夢想盼望。
「愛是沒有理由，沒有道德，沒有律則，也沒有盡頭，」林文義說，他經常反 問迷失在外遇與家庭之間的朋友：「那你的抉擇是什麼？」因為外遇是如此無解，因此只能學會對自己誠實，「否則會心虛！」
他有個已婚男性友人陷於外遇的激情中。這個朋友在一次男歡女愛後，被第三者質問「回家是不是還跟太太做？」朋友被問得覺得自己「好骯髒」。半夜開車回家途中，打電話給林文義，說「找不到回家的路」暫停路邊。
當林文義趕到現場時，對方一見到他，立刻放聲大哭，無助又迷惘。「一個平常不怎麼抽菸的男人，那天卻一根接一根猛抽，」林文義清楚記得。
愛情沒有什麼道理，沒有人對「愛」與「被愛」的想像完全一樣，沒有人可以真正了解你要的是什麼。
在親密關係中，更需要誠實面對自己，想想：我想像中的婚姻關係是怎樣？我希望它滿足我什麼需求？父母之間的關係還有我與父母的關係，如何影響我？……
「我們的心裡多少都有一個孤兒，」與一些受婚外情所苦的夫妻諮商後，謝文宜提醒，與其期待另一半像父母來照顧自己心中的孤兒，把責任交給對方，應該更積極學習如何讓自己當心中孤兒的父母，這樣的關係會比較平等一些。
同時，你或另一半也不必然會遇到外遇的試煉，卻感情更篤。也或者，有一天當愛已成往事，彼此能更釋懷。
自我測驗：我的婚姻美滿嗎？
美國研究婚姻的權威高特曼博士曾指出，要維持穩定的婚姻關係，夫妻之間的互動，愉快跟不愉快的比例，至少要5：1──有5個快樂的互動，才能有1個不愉快的互動。互動愈愉快，婚姻關係美滿。
你的婚姻健康嗎？你跟另一半之間是否有危機？請針對下列由台北市松山婦女暨家庭服務中心設計的問題，
回答「是」或「否」。答「是」計1分，答「否」不計分：
1. 我常覺得我與配偶之間的交談乏味空洞 □是 □否
2. 我們很少有親密的肢體接觸 □是 □否
3. 常不知道他（她）到底要些什麼，他的感受又是如何？ □是 □否
4. 常會覺得夫妻兩人面對面，不知如何單獨相處？ □是 □否
5. 我恐懼行房 □是 □否
6. 我們之中常有人覺得委屈？ □是 □否
7. 與伴侶吵架時我很少去了解他（她）生氣背後的理由？ □是 □否
8. 我們不能分享彼此覺得興奮或愉快的事情？ □是 □否
9. 我們之中常有人一回家就盯著電視不放？ □是 □否
10. 常處於激烈的爭戰中？ □是 □否
11. 常生病？ □是 □否
12. 常常會有提防伴侶的感覺？ □是 □否
13. 彼此對對方的愛沒有信心？ □是 □否
14. 很多事是為了義務而做？ □是 □否
15. 伴侶不在身邊時，會覺得較輕鬆自在？ □是 □否
●0～4分健康的綠燈：
你們的婚姻品質不錯，也許偶爾有小摩擦，但只要你們願意共同經營，婚姻生活會愈來愈美滿。
●5～9分緊張的黃燈：
你們的婚姻就像拉緊的弦一樣，緊張不安。
建議你仔細探討你們的婚姻問題癥結在哪？你可以參加各類相關課程或閱讀相關書籍，並澄清你們之間的互動模式、彼此對對方的期待，以及這樣的互動方式對你們的婚姻有何影響？
澄清問題後，才能進一步改善雙方關係，提升婚姻品質。
●10～15分危險的紅燈：
你們正為了婚姻付出嚴重代價，你可能正陷於傷心痛苦、沮喪、心情低落、身心俱疲，甚至企圖自殺的惡劣處境中。
建議你立即向外尋求專家協助，或利用專業心理協談機構來諮詢，儘速處理你們的婚姻問題。
外遇危機處理的迷思
外遇事件爆發後，不管外遇者或被外遇者都將承受巨大壓力，為了彼此更好，《解析婚外情及其指引》一書建議，應避免犯以下幾個陷阱：
×只告白部份真相而非全部?應完整告白真相。
×在面臨危機之際試圖做重大決定?暫勿做任何重大決定（例如，離婚與否）。
×將情緒問題以理智來解釋，要求合理化?著眼於情緒處理，將你的感覺擺在優先，其他的婚姻或婚外情或配偶等，次要考慮。
×以為非離婚不可?別以為非離婚不可。大部份的婚外情不至於直接導致離婚，儘量給自己足夠的時間思考。
×想找人評評理，當做打手?你需要的是能提供資料參考的益友及替你著想的親人，過於批判或偏執的成見對你並不利。
×嘗試超越痛苦與恐懼，一副滿不在乎的樣子?重視你的恐懼與創痛，不要壓抑。
×未曾將危機化為轉機?藉此機會學習與配偶交談，坦誠溝通彼此的需要，婚外情是可以解決、共度的難關。
×不給自己充分的時間化解?快刀斬亂麻只會讓人剪不斷理還亂，可能付出更高的代價。
另外，被外遇的一方更要特別注意這幾個陷阱：
×緊盯第三者不放?最大的隱憂是你們不檢討婚姻關係的缺點，反將箭頭指向介入者或婚外情，阻撓重建關係之路。
×對外遇事件不能斷念釋懷?你應該轉個方向自問：我現在的內在感受如何？
×想辦法報復或以牙還牙?報復的結果可能是無可挽回的絕路。
×時機未成熟就無條件地原諒?通常至少需要一兩年時間，充分解決因外遇問題而浮出檯面的婚姻危機，重建信任後，才可能真正原諒與寬恕。
長期輔導被外遇者的成蒂更建議，暫時決定留在婚姻的人，可以先訂一個自己的人生計劃，設定經濟、個人、孩子等目標，例如開始找工作、回學校進修、或找法律諮詢等，把生活重心從配偶慢慢轉到自己身上。
她輔導過的婦女中，有人經過一段時間重新認識自己後，清楚自己要的是什麼，而決定離開婚姻，即使先生想回頭。也有人最後明白自己在乎的是的經濟、物質環境，只要先生持續供應她衣食無缺，對先生外遇反而無所謂了，甚至一笑置之。另一些人較幸運的是先生願意結束婚外情，重新建立關係，結果反而為婚姻帶來新的轉機與學習。
得知配偶外遇後，第一步就是要好好照顧自己，接受混亂、悲傷、震驚、瘋狂等反應都是正常的，「要去污名化、去病態化、去羞恥感跟去失敗感，……完完全全經驗這些情緒，慢慢它會平靜下來，並且從中找到意義，」成蒂提醒，這是漫長的復原過程。
第二階段是幫助被外遇者把理性思考的能力帶回來。
例如，有人對要離開婚姻或重建婚姻依然矛盾，猶疑不決。或很多人因為會有創傷重現的經驗，沒辦法理智生活。
成蒂建議，被外遇者不妨把困擾自己的事寫下來，沈澱一下，看看哪些是自己多疑，哪些是真的，一來不至於太容易情緒爆發，再者也不用一直憋在心裡，壓抑情緒。
因為外遇的傷害實在太大了，被外遇者可以適時尋求專業的輔導人員協助。
2005-03 康健雜誌76期
童話裡，王子與公主就此幸福快樂，但現實中，一段段外遇情節卻不斷上演，為什麼白頭偕老這麼難？
「一則愛的故事可能有好幾種結局，」一本書中寫道。
可是，外遇呢？大概沒有人熱烈期待自己被伴侶背叛吧？無奈這樣的結局在現實中愈來愈多，「王子與公主從此過著幸福快樂的日子」的童話，多數人都明白是笑話一則。
台北市政府社會局曾做過一項「90年代全國婚姻外遇現況調查報告」，發現國內有高達四分之一的已婚者擔心另一半外遇。
另一方面，「七年之癢」似乎落伍了。
實務經驗十多年的徵信公司總經理王培勳觀察，以前結婚8年到10年左右，已有一段婚齡的人，才比較容易外遇，但現在受託調查的外遇業務中，不乏結婚才兩、三年甚至一、兩年的新婚夫妻。
而且，外遇者也不全是男性。王培勳指出，以前大部份是女性偷偷摸摸來要求調查老公的婚外情，現在有兩、三成的外遇業務是由男性委託調查老婆是否紅杏出牆。
實踐大學家庭與兒童發展研究所所長謝文宜，專長婚姻與家庭治療。她發現以前較多太太是因先生外遇，不知如何是好而求助，但現在較多婦女是因自己外遇深感痛苦而求援。而女性的外遇對象不見得比老公更帥、條件更好，可能只要比老公溫柔就好。
「現在外遇不是只發生在某種類型的人身上，而是各式各樣的人，」謝文宜觀察。
也許有人會說，婚姻出問題造成溝通不良，才會讓另一半外遇，但美國研究指出，有一半的男性和三分之一的女性坦言，他們有外遇時婚姻狀況美滿。
外遇與婚姻關係不佳、溝通出狀況很有關係，但不必然是因果。「要看發生外遇的配偶要不要做這樣的選擇，」資深婚姻輔導者成蒂指出。
床上躺了六個人？
或許因為外遇背後隱藏許多複雜因素，是個人心理和社會文化交織而成的結果，外遇者被問及「為什麼出軌」時，恐怕也理不清頭緒。
更何況，外遇可能還牽涉夫妻各自的原生家庭，每個人會由生命中觀察到的第一對親密關係──父母之間，學習婚姻經營之道。
有人曾說，夫妻躺在床上，其實不只兩個人，而是六個人——包括夫妻雙方和各自的父母。
曾有研究指出，有婚外情的男性，他的父母或祖輩也曾發生婚外情的比例相當高。另外，從臨床輔導工作觀察也發現，第三者的父親常有婚外情，造成第三者潛意識中抱持「爸爸比較愛外面的女人」、「外面的女人比較能被愛」的想法，因而日後有潛力成為第三者。
可惜的是，很多夫妻不論在婚前或婚後，其實沒有機會分享原生家庭對自己的影響，另一半無從得知配偶在原生家庭學到怎麼樣的溝通模式，徒增許多互動中的誤解。
「如果能分享到原生家庭這部份，夫妻之間能更深入認識，關係也可發展得更穩固，」成蒂鼓勵。
承認代表是失敗者
即使外遇案例有增無減，但許多人一旦遇上婚姻出狀況，還是多半陷於把懷疑、委屈、眼淚往肚裡吞，不敢求援的困境。
成蒂長期在台北市松山婦女暨家庭服務中心帶領「配偶外遇復原成長團體」，協助先生有外遇的太太們走出陰霾。她發現很多人到這個團體後，才第一次對外說出老公外遇，以前根本不敢說，覺得一承認了，自己就是個失敗的女人。
對老婆外遇的男人來說，社會壓力更大。一來男性愛面子，另方面如果家庭不完整，恐落人口舌，被貼上「連家庭都管不好，事業怎麼能成功？」的標籤。
「這個社會對太太有外遇的男性，還沒有很理性的看待，」一位因太太外遇而離婚的中年男子感嘆，同樣是被外遇者，但和先生有外遇的太太相比，太太有外遇的男性較不會被同情，像他跟好友透露時，好友還以「第三者的經濟條件較好，難怪你太太會選他」的態度回應。
不忠是對配偶的最大傷害，外遇是家庭的最大殺手，讓人對美好家庭夢碎，信任幻滅、自信心崩潰，加上又不敢說，情何以堪？許多人只能不斷掙扎。
自我的深沈失落
《外遇的男女心理》指出，受傷的伴侶可能會經歷9種不同的失落感。這9種失落感都是源自一個遠超過失去伴侶的失落：也就是自我的失落。雖然在你看來，自我的失落和其他失落沒有什麼兩樣，但是你的心卻在滴血。突然之間，你感覺已失去自我的：
．認同感
．特別的感覺（例如：被珍視的感覺）
．自我價值感（因為你以自我貶抑與自我懲罰來贏得伴侶的回頭）
．自尊心，因為你不承認判斷錯誤
．控制自己想法與行動的能力
．對整個世界的秩序與正義的基本概念
．宗教信心
．和他人的聯繫
．人生目標，甚至是生存意念
研究顯示，因配偶不忠所受的創傷通常要歷經多年，才可慢慢復原。這些創傷後的反應會使得本來很溫柔的女人變得很憤怒，每天處於混亂、悲傷、震驚中，有高達九成的人因此得憂鬱症。
「她們常形容自己像孤魂野鬼般飄來飄去，」成蒂指出。
有人會變成非常敏銳的偵探，不停搜索配偶可能的外遇證據，查勤、查電話、翻口袋、找收據……每天吃不好、睡不好。這樣的瘋狂期大約至少持續半年到1年。
許多人想盡辦法消災解厄。在復原成長團體裡，不乏妻子花20萬、50萬，甚至上百萬，請命理師作法「斬桃花」，但統統沒效，「如果他不在乎你了，做這些也沒用，」成蒂觀察。不過，她也感嘆，這些都是遭遇配偶不忠的人必經的過程，「不去做，不會安心。」
外遇可能只是逃避
不甘心源於自我的失落，不願當個失敗者。可是，外遇不見得是配偶遇上真愛，很多時候只是逃避。
「外遇者真正愛上對方的是少數，真正會跟第三者在一起的非常少，反而是尋求出口，」謝文宜指出，很多外遇者其實並不想毀掉自己的家。
例如，有些男性雖家庭美滿，但希望在性方面多點花樣，與第三者純粹是性吸引力。
資深媒體人林文義觀察，男人在40歲以前，會為了理想，想找「Miss Right」（命中注定的女性），40歲以後男人逐漸老去，不再年輕，就想找個很年輕的女性，用性愛來證明存在的理由。「一種青春的反射，」林文義說，面對歲月逝去，老男人一旦遭逢外遇，激情會讓他覺得自己還有一個男人的魅力，「這是男人最大的蒼涼與悲哀！」
尤其，男人就像長不大的彼得潘，心中住著一個小孩，有孩子氣的一面，即使成年了仍會故意做些極端的事。明知外遇是火坑，還往裡面跳；或有的男人抱持「在叢林裡的冒險」惹一下的心態，「卻沒想到陷入流砂，拔不出腳！」林文義認為。
於是他的已婚男性朋友中，有人到了晚上想盡辦法編藉口晚歸，或有人費心把妻小送到國外，另外在台灣「包二奶」。有的太太被矇在鼓裡，還直誇先生體貼，讓她享受國外優質的居住環境。
但有的終究紙包不住火。林文義曾在半夜接到朋友的太太從海外急電，哭訴：「原來你們男人互相幫忙欺騙！送出國根本謊言一場！」
謝文宜也指出，有人外遇的背後是因感覺自己的婚姻有問題，但不敢或不知道怎麼跟另一半開誠布公，而以外遇當「求救訊號」，潛意識或明顯地露出馬腳，希望配偶發現，讓兩人有改變的契機。
也有人很想離開婚姻，但另一半似乎沒得挑剔，只好利用外遇來激怒對方；還有人害怕親密關係，跟某個人太接近會緊張害怕，失去安全感，所以在需要親密結合的婚姻關係中，平常無故就會以爭吵不滿等手段，把雙方距離拉開；甚至外遇，企圖扯進第三者（或第四者、第五者……）以三角關係來恐怖平衡他的安全感。
誠實面對自己
關係就像一面鏡子，在互動中，學習了解自己與對方。
結婚並不是為了離婚，每個踏入禮堂的人最初都有夢想盼望。
「愛是沒有理由，沒有道德，沒有律則，也沒有盡頭，」林文義說，他經常反 問迷失在外遇與家庭之間的朋友：「那你的抉擇是什麼？」因為外遇是如此無解，因此只能學會對自己誠實，「否則會心虛！」
他有個已婚男性友人陷於外遇的激情中。這個朋友在一次男歡女愛後，被第三者質問「回家是不是還跟太太做？」朋友被問得覺得自己「好骯髒」。半夜開車回家途中，打電話給林文義，說「找不到回家的路」暫停路邊。
當林文義趕到現場時，對方一見到他，立刻放聲大哭，無助又迷惘。「一個平常不怎麼抽菸的男人，那天卻一根接一根猛抽，」林文義清楚記得。
愛情沒有什麼道理，沒有人對「愛」與「被愛」的想像完全一樣，沒有人可以真正了解你要的是什麼。
在親密關係中，更需要誠實面對自己，想想：我想像中的婚姻關係是怎樣？我希望它滿足我什麼需求？父母之間的關係還有我與父母的關係，如何影響我？……
「我們的心裡多少都有一個孤兒，」與一些受婚外情所苦的夫妻諮商後，謝文宜提醒，與其期待另一半像父母來照顧自己心中的孤兒，把責任交給對方，應該更積極學習如何讓自己當心中孤兒的父母，這樣的關係會比較平等一些。
同時，你或另一半也不必然會遇到外遇的試煉，卻感情更篤。也或者，有一天當愛已成往事，彼此能更釋懷。
自我測驗：我的婚姻美滿嗎？
美國研究婚姻的權威高特曼博士曾指出，要維持穩定的婚姻關係，夫妻之間的互動，愉快跟不愉快的比例，至少要5：1──有5個快樂的互動，才能有1個不愉快的互動。互動愈愉快，婚姻關係美滿。
你的婚姻健康嗎？你跟另一半之間是否有危機？請針對下列由台北市松山婦女暨家庭服務中心設計的問題，
回答「是」或「否」。答「是」計1分，答「否」不計分：
1. 我常覺得我與配偶之間的交談乏味空洞 □是 □否
2. 我們很少有親密的肢體接觸 □是 □否
3. 常不知道他（她）到底要些什麼，他的感受又是如何？ □是 □否
4. 常會覺得夫妻兩人面對面，不知如何單獨相處？ □是 □否
5. 我恐懼行房 □是 □否
6. 我們之中常有人覺得委屈？ □是 □否
7. 與伴侶吵架時我很少去了解他（她）生氣背後的理由？ □是 □否
8. 我們不能分享彼此覺得興奮或愉快的事情？ □是 □否
9. 我們之中常有人一回家就盯著電視不放？ □是 □否
10. 常處於激烈的爭戰中？ □是 □否
11. 常生病？ □是 □否
12. 常常會有提防伴侶的感覺？ □是 □否
13. 彼此對對方的愛沒有信心？ □是 □否
14. 很多事是為了義務而做？ □是 □否
15. 伴侶不在身邊時，會覺得較輕鬆自在？ □是 □否
●0～4分健康的綠燈：
你們的婚姻品質不錯，也許偶爾有小摩擦，但只要你們願意共同經營，婚姻生活會愈來愈美滿。
●5～9分緊張的黃燈：
你們的婚姻就像拉緊的弦一樣，緊張不安。
建議你仔細探討你們的婚姻問題癥結在哪？你可以參加各類相關課程或閱讀相關書籍，並澄清你們之間的互動模式、彼此對對方的期待，以及這樣的互動方式對你們的婚姻有何影響？
澄清問題後，才能進一步改善雙方關係，提升婚姻品質。
●10～15分危險的紅燈：
你們正為了婚姻付出嚴重代價，你可能正陷於傷心痛苦、沮喪、心情低落、身心俱疲，甚至企圖自殺的惡劣處境中。
建議你立即向外尋求專家協助，或利用專業心理協談機構來諮詢，儘速處理你們的婚姻問題。
外遇危機處理的迷思
外遇事件爆發後，不管外遇者或被外遇者都將承受巨大壓力，為了彼此更好，《解析婚外情及其指引》一書建議，應避免犯以下幾個陷阱：
×只告白部份真相而非全部?應完整告白真相。
×在面臨危機之際試圖做重大決定?暫勿做任何重大決定（例如，離婚與否）。
×將情緒問題以理智來解釋，要求合理化?著眼於情緒處理，將你的感覺擺在優先，其他的婚姻或婚外情或配偶等，次要考慮。
×以為非離婚不可?別以為非離婚不可。大部份的婚外情不至於直接導致離婚，儘量給自己足夠的時間思考。
×想找人評評理，當做打手?你需要的是能提供資料參考的益友及替你著想的親人，過於批判或偏執的成見對你並不利。
×嘗試超越痛苦與恐懼，一副滿不在乎的樣子?重視你的恐懼與創痛，不要壓抑。
×未曾將危機化為轉機?藉此機會學習與配偶交談，坦誠溝通彼此的需要，婚外情是可以解決、共度的難關。
×不給自己充分的時間化解?快刀斬亂麻只會讓人剪不斷理還亂，可能付出更高的代價。
另外，被外遇的一方更要特別注意這幾個陷阱：
×緊盯第三者不放?最大的隱憂是你們不檢討婚姻關係的缺點，反將箭頭指向介入者或婚外情，阻撓重建關係之路。
×對外遇事件不能斷念釋懷?你應該轉個方向自問：我現在的內在感受如何？
×想辦法報復或以牙還牙?報復的結果可能是無可挽回的絕路。
×時機未成熟就無條件地原諒?通常至少需要一兩年時間，充分解決因外遇問題而浮出檯面的婚姻危機，重建信任後，才可能真正原諒與寬恕。
長期輔導被外遇者的成蒂更建議，暫時決定留在婚姻的人，可以先訂一個自己的人生計劃，設定經濟、個人、孩子等目標，例如開始找工作、回學校進修、或找法律諮詢等，把生活重心從配偶慢慢轉到自己身上。
她輔導過的婦女中，有人經過一段時間重新認識自己後，清楚自己要的是什麼，而決定離開婚姻，即使先生想回頭。也有人最後明白自己在乎的是的經濟、物質環境，只要先生持續供應她衣食無缺，對先生外遇反而無所謂了，甚至一笑置之。另一些人較幸運的是先生願意結束婚外情，重新建立關係，結果反而為婚姻帶來新的轉機與學習。
得知配偶外遇後，第一步就是要好好照顧自己，接受混亂、悲傷、震驚、瘋狂等反應都是正常的，「要去污名化、去病態化、去羞恥感跟去失敗感，……完完全全經驗這些情緒，慢慢它會平靜下來，並且從中找到意義，」成蒂提醒，這是漫長的復原過程。
第二階段是幫助被外遇者把理性思考的能力帶回來。
例如，有人對要離開婚姻或重建婚姻依然矛盾，猶疑不決。或很多人因為會有創傷重現的經驗，沒辦法理智生活。
成蒂建議，被外遇者不妨把困擾自己的事寫下來，沈澱一下，看看哪些是自己多疑，哪些是真的，一來不至於太容易情緒爆發，再者也不用一直憋在心裡，壓抑情緒。
因為外遇的傷害實在太大了，被外遇者可以適時尋求專業的輔導人員協助。
2013年10月13日 星期日
[T&J Honeymoon] 德瑞蜜月行前準備事項篇
德國瑞士的天氣：
此行(9/24 - 10/3)的溫度白天高溫約在攝氏24度，夜間低溫約在攝氏8度左右，偶爾下點小雨(但運氣超好，下雨的時候都在車車上)。
德國瑞士的衣著：
日夜溫差大，建議洋蔥式穿法，鞋子以輕便好走為原則，因為很多市區觀光是要走在歐洲巷弄間的喔，此外，因為有上少女峰，需要攜帶保暖外套，我們特地去買了一件TRAVELER防風防雪羽絨外套，果然派上用場啦，還有怕冷的話，手套圍巾帽子太陽眼鏡可千萬不要忘喔！這次旅行社還有提醒說五星飯店有游泳池，我們帶了泳衣，結果回旅館一整個賴在床上，泡個澡就舒服的睡著啦，泳衣完全沒用到，哈哈！
其他重要攜帶物品及注意事項：
❤ 時差及飛行枕：
德瑞夏日節約時間從3月份最後一個星期日的午夜3:00到10月最後一個星期日的午夜3:00，慢台灣6小時；10月底到隔年3月底慢台灣7小時。我們坐國泰航空，在香港轉機，台灣到香港飛行時間約1小時45分，從香港到德國法蘭克福機場飛行時間約12小時，時間很長，國泰航空還滿舒適的，椅子頭部的部分可以稍微折成凹型，或是像我們有自行攜帶飛行枕，我們買的是棉的，比吹氣式的占空間，但相對較安全，坐長途飛機脖子比較不會扭到，也不會像坐我老公旁邊的大陸人，大辣辣的直接睡在他的肩膀上，影響他人，很沒禮貌。
❤ 牙刷、牙膏：
歐洲基於個人衛生習慣以及環保意識，不提供牙刷牙膏刮鬍刀等私人用品，洗髮精、沐浴乳就有提供，但前幾天的旅館很酷，洗髮精和沐浴乳是同一罐，有沒有這麼環保，呵呵。
❤ 轉換插頭：
歐洲電壓是220-240伏特，雙圓孔插頭，可以購買金屬雙圓頭較細的轉換插頭，且要注意的是，有很多旅館飯店的插座是採「嵌入牆內」的方式，所以塑膠絕緣體的部分不宜過大喔。
❤ 電湯匙和保溫瓶：
歐洲飯店很少有提供熱水瓶或煮水器的，所以想要回旅館煮泡麵或喝熱水的話，可以自己攜帶電湯匙喔，或是午晚餐的時候，跟餐廳要熱水，裝在保溫瓶裡。此外，德國的水是水龍頭打開就可以生飲的，乾淨度是絕對沒問題的，不過因為軟硬水的關係，有些人會喝不習慣，這時候有電湯匙煮一下就可以囉！
❤ 零食：
去過歐洲的人都說食物偏鹹，這次加利利帶我們去吃的都很當地很特別，我們對食物正好不會太挑剔，所以大都很適應，每餐都會搭配白酒、紅酒、果汁或汽水飲料，口味上當然是比家常菜重一點，而鹹度上除了一餐亞爾薩斯風味餐鹹翻天，其他我都覺得超好吃的，不過蔬菜水果比較少，可以趁早餐享用飯店內buffet時，多補充一點蔬果的營養，水果很多都是罐頭的，所以喜歡新鮮水果的我每天都趁早餐狂吃，不然午餐跟晚餐可能都是肉、肉、肉，無肉不歡的人一定會很愛啦！另外午晚餐幾乎都是套餐式，前菜或湯、主菜、甜點，然後配上一杯飲料，以我來說吃的滿飽的，如果有挑食的話才會偶爾感覺餓，可以帶一點零食，餅乾、泡麵可以當點心或消夜，以免吃不習慣的時候餓肚子。
❤ 保濕：
歐洲氣候較乾燥，護唇膏、保濕乳液要記得帶喔，水分也要適時補充。
❤ 行李重量：
托運行李每人限重20公斤，我們是坐國泰航空，服務很好，沒有限托運數量，重量盡量壓在20公斤內，回程時我們超過了一點點，也安全過關。小件手提行李每人限重7公斤，我看很多人都用登機箱，那個重量可能都超過7公斤，比起一般側背、後背7公斤的話，看起來輕鬆很多，就比較不會被查驗，我想以後要去歐洲，可以帶個登機箱，回來的時候才比較不用擔心採買過多帶不回來。
❤ 信用卡：
旅行社建議攜帶凸字信用卡，以符合信用卡退稅之需求。
❤ 錢：
德國使用歐元，瑞士使用瑞士法郎，但歐元在觀光區也是會收的，只是價格換算下來會貴一點點，買少量的話是還OK，瑞士法郎在台灣較不流通，所以比較難換到，台灣銀行新北市只有五股分行有，記得先打電話確認是否有庫存喔。另外，在歐洲上廁所有時候需要0.5歐元，部分加油站的收費廁所可以折抵消費金額，買個糖果什麼的當零食還不錯，通常在台灣換匯都是紙鈔，沒有零錢，可以到當地以後先隨便買個東西讓他找零，上廁所或付小費的時候才好用。
❤ 退稅：
歐洲旅遊都會退稅，我們的導遊講解的超級清楚，全程有問題也可以隨時提出，Eric會不厭其煩的再講一次，然後隨著旅程接近尾聲，流程步驟會越講越仔細，所以基本上乖乖照著做就可以了，大致上是這樣的：「購買物品→若有達各國免稅的金額則與店家索取退稅單Tax Refund→填寫退稅單資訊→備妥退稅物品→海關驗證→退稅公司退稅」，待有時間再來寫個退稅篇吧！
此行(9/24 - 10/3)的溫度白天高溫約在攝氏24度，夜間低溫約在攝氏8度左右，偶爾下點小雨(但運氣超好，下雨的時候都在車車上)。
德國瑞士的衣著：
日夜溫差大，建議洋蔥式穿法，鞋子以輕便好走為原則，因為很多市區觀光是要走在歐洲巷弄間的喔，此外，因為有上少女峰，需要攜帶保暖外套，我們特地去買了一件TRAVELER防風防雪羽絨外套，果然派上用場啦，還有怕冷的話，手套圍巾帽子太陽眼鏡可千萬不要忘喔！這次旅行社還有提醒說五星飯店有游泳池，我們帶了泳衣，結果回旅館一整個賴在床上，泡個澡就舒服的睡著啦，泳衣完全沒用到，哈哈！
其他重要攜帶物品及注意事項：
❤ 時差及飛行枕：
德瑞夏日節約時間從3月份最後一個星期日的午夜3:00到10月最後一個星期日的午夜3:00，慢台灣6小時；10月底到隔年3月底慢台灣7小時。我們坐國泰航空，在香港轉機，台灣到香港飛行時間約1小時45分，從香港到德國法蘭克福機場飛行時間約12小時，時間很長，國泰航空還滿舒適的，椅子頭部的部分可以稍微折成凹型，或是像我們有自行攜帶飛行枕，我們買的是棉的，比吹氣式的占空間，但相對較安全，坐長途飛機脖子比較不會扭到，也不會像坐我老公旁邊的大陸人，大辣辣的直接睡在他的肩膀上，影響他人，很沒禮貌。
❤ 牙刷、牙膏：
歐洲基於個人衛生習慣以及環保意識，不提供牙刷牙膏刮鬍刀等私人用品，洗髮精、沐浴乳就有提供，但前幾天的旅館很酷，洗髮精和沐浴乳是同一罐，有沒有這麼環保，呵呵。
❤ 轉換插頭：
歐洲電壓是220-240伏特，雙圓孔插頭，可以購買金屬雙圓頭較細的轉換插頭，且要注意的是，有很多旅館飯店的插座是採「嵌入牆內」的方式，所以塑膠絕緣體的部分不宜過大喔。
❤ 電湯匙和保溫瓶：
歐洲飯店很少有提供熱水瓶或煮水器的，所以想要回旅館煮泡麵或喝熱水的話，可以自己攜帶電湯匙喔，或是午晚餐的時候，跟餐廳要熱水，裝在保溫瓶裡。此外，德國的水是水龍頭打開就可以生飲的，乾淨度是絕對沒問題的，不過因為軟硬水的關係，有些人會喝不習慣，這時候有電湯匙煮一下就可以囉！
❤ 零食：
去過歐洲的人都說食物偏鹹，這次加利利帶我們去吃的都很當地很特別，我們對食物正好不會太挑剔，所以大都很適應，每餐都會搭配白酒、紅酒、果汁或汽水飲料，口味上當然是比家常菜重一點，而鹹度上除了一餐亞爾薩斯風味餐鹹翻天，其他我都覺得超好吃的，不過蔬菜水果比較少，可以趁早餐享用飯店內buffet時，多補充一點蔬果的營養，水果很多都是罐頭的，所以喜歡新鮮水果的我每天都趁早餐狂吃，不然午餐跟晚餐可能都是肉、肉、肉，無肉不歡的人一定會很愛啦！另外午晚餐幾乎都是套餐式，前菜或湯、主菜、甜點，然後配上一杯飲料，以我來說吃的滿飽的，如果有挑食的話才會偶爾感覺餓，可以帶一點零食，餅乾、泡麵可以當點心或消夜，以免吃不習慣的時候餓肚子。
❤ 保濕：
歐洲氣候較乾燥，護唇膏、保濕乳液要記得帶喔，水分也要適時補充。
❤ 行李重量：
托運行李每人限重20公斤，我們是坐國泰航空，服務很好，沒有限托運數量，重量盡量壓在20公斤內，回程時我們超過了一點點，也安全過關。小件手提行李每人限重7公斤，我看很多人都用登機箱，那個重量可能都超過7公斤，比起一般側背、後背7公斤的話，看起來輕鬆很多，就比較不會被查驗，我想以後要去歐洲，可以帶個登機箱，回來的時候才比較不用擔心採買過多帶不回來。
❤ 信用卡：
旅行社建議攜帶凸字信用卡，以符合信用卡退稅之需求。
❤ 錢：
德國使用歐元，瑞士使用瑞士法郎，但歐元在觀光區也是會收的，只是價格換算下來會貴一點點，買少量的話是還OK，瑞士法郎在台灣較不流通，所以比較難換到，台灣銀行新北市只有五股分行有，記得先打電話確認是否有庫存喔。另外，在歐洲上廁所有時候需要0.5歐元，部分加油站的收費廁所可以折抵消費金額，買個糖果什麼的當零食還不錯，通常在台灣換匯都是紙鈔，沒有零錢，可以到當地以後先隨便買個東西讓他找零，上廁所或付小費的時候才好用。
❤ 退稅：
歐洲旅遊都會退稅，我們的導遊講解的超級清楚，全程有問題也可以隨時提出，Eric會不厭其煩的再講一次，然後隨著旅程接近尾聲，流程步驟會越講越仔細，所以基本上乖乖照著做就可以了，大致上是這樣的：「購買物品→若有達各國免稅的金額則與店家索取退稅單Tax Refund→填寫退稅單資訊→備妥退稅物品→海關驗證→退稅公司退稅」，待有時間再來寫個退稅篇吧！
2013年10月5日 星期六
[T&J Honeymoon] 德瑞蜜月前言篇
五月份決定結婚以後，就陸陸續續開始忙碌的婚禮準備，自訂超強大的schedule後，一直很期待蜜月旅行survey的到來，七月中開始著手蒐集資料，我和老公一開始就想去歐洲，因為都還沒去過，所以特別嚮往，討論以後，決定地點是德國和瑞士，原本也有考慮奧地利、捷克、義大利等歐洲國家，但後來覺得德國有歐洲古堡建築之美，瑞士則是美不勝收的山水風光，此外，這兩個國家除了歷史文化外，還是現代工藝的典範，所以最後就決定往德國和瑞士出發啦！
決定地點後，我還學網友做了一個很棒的各旅行社優劣比較表，包括天數、實際天數、費用、優惠、住宿飯店、餐食安排、地圖、參觀景點...等，比較了加利利、華友、誠翔跟太一，幾家市面上歐洲線比較有人推薦的，比較表太龐大了，暫且放一點點上來紀錄一下，有些旅行社因為沒去參加啤酒節活動，就被我們直接刪除了，因為我一直好想好想參加國外的大型節日或活動，正好這次要蜜月的時間有德國啤酒節，當然不能錯過囉！經過一番比較還有和把拔馬麻討論後，親愛的神幫我們選擇了一個最適合我們的行程，加利利【德瑞啤酒節10日我在阿爾卑斯山的夏日慢遊】(實際天數7天7夜)，還會經過法國東邊亞爾薩斯唷！原本比較擔心加利利網站上住宿飯店的部分，會寫A飯店、B飯店或同級，業務妞妞說這部分要等日子近一點訂房部才能確定的，不過後來拿到確定的資料後，很開心，幾乎都是我心目中最喜歡的唷！
加利利很貼心，有舉辦行前說明會，但那天正好我和北鼻結婚宴客啦，所以無法參加，不過加利利的業務妞妞也都提前把說明會資料掛號給我們，裡面有詳盡的行程、天氣資訊、注意事項等，還送了綠色行李綁帶，方便當天辨識是我們的團友，還因為歐洲電壓是220V-240V，很貼心的送了轉換插頭，整個感覺很棒！
ps. 就像很多網友分享時說的，每個人的都只會參加一家旅行社的，很少有人同一個國家地點跑很多家不同旅行社的行程，所以我也只能針對這次選擇的加利利做經驗分享囉，不是廣告文或偏心，事前或許可以做出下面這樣的表格比較，但是旅行過程就無法比較，因為只有參加這家呀，只能依照當下還有整體的感覺做評分和分享囉！
那我們往德瑞出發吧！
決定地點後，我還學網友做了一個很棒的各旅行社優劣比較表，包括天數、實際天數、費用、優惠、住宿飯店、餐食安排、地圖、參觀景點...等，比較了加利利、華友、誠翔跟太一，幾家市面上歐洲線比較有人推薦的，比較表太龐大了，暫且放一點點上來紀錄一下，有些旅行社因為沒去參加啤酒節活動，就被我們直接刪除了，因為我一直好想好想參加國外的大型節日或活動，正好這次要蜜月的時間有德國啤酒節，當然不能錯過囉！經過一番比較還有和把拔馬麻討論後，親愛的神幫我們選擇了一個最適合我們的行程，加利利【德瑞啤酒節10日我在阿爾卑斯山的夏日慢遊】(實際天數7天7夜)，還會經過法國東邊亞爾薩斯唷！原本比較擔心加利利網站上住宿飯店的部分，會寫A飯店、B飯店或同級，業務妞妞說這部分要等日子近一點訂房部才能確定的，不過後來拿到確定的資料後，很開心，幾乎都是我心目中最喜歡的唷！
加利利很貼心，有舉辦行前說明會，但那天正好我和北鼻結婚宴客啦，所以無法參加，不過加利利的業務妞妞也都提前把說明會資料掛號給我們，裡面有詳盡的行程、天氣資訊、注意事項等，還送了綠色行李綁帶，方便當天辨識是我們的團友，還因為歐洲電壓是220V-240V，很貼心的送了轉換插頭，整個感覺很棒！
ps. 就像很多網友分享時說的，每個人的都只會參加一家旅行社的，很少有人同一個國家地點跑很多家不同旅行社的行程，所以我也只能針對這次選擇的加利利做經驗分享囉，不是廣告文或偏心，事前或許可以做出下面這樣的表格比較，但是旅行過程就無法比較，因為只有參加這家呀，只能依照當下還有整體的感覺做評分和分享囉！
那我們往德瑞出發吧！
2013年10月4日 星期五
[T&J Honeymoon] 超開心超幸福超幸運超滿足的甜蜜蜜Honeymoon
繼完美婚禮之後，為期10天的Honeymoon咻的一下就過去了！
從出發開始就好期待好興奮，法國亞爾薩斯、瑞士伯恩、少女峰、德國新天鵝堡、慕尼黑啤酒節、羅騰堡、法蘭克福...，這10天真的超開心超幸福超幸運超滿足的，
好想大聲說：北鼻挖艾利！有北鼻真的就擁有全世界！
我們這團總共25人，扣掉導遊後，其他24個人都是couple，而且很巧的是，有11對渡蜜月，甜蜜蜜加分，導遊Eric真的只有一個字形容：讚！所有我們踏足的地方，古今中外的歷史、21世紀的現況及未來發展都娓娓道來，可說是一位上知天文下知地理的萬事通先生，雖然現在記得的不太多，不過聽故事聽的很開心，而且Eric超貼心的，很多事情都為我們設想好了，還安排很多自由活動的時間，總之就像好的新秘老師會掌控婚禮當天的心情一樣，好的導遊會讓整個旅途心情自在愉快！我們真的太幸運啦！
我們這團的團友我也都超喜歡的，12對couple一起出來玩的感覺真不錯，雖然剛開始大家都不熟，但慢慢一起吃飯飯、一起聊天，好不容易要熟了卻要回家了，真有點依依不捨，Eric幫大家拍了幾張合照，其中一張在我相機，真是太開心了，偷偷介紹一下大家，從左邊上面開始的是海關先生夫妻檔，這是我見過最最最nice的海關先生了，夫妻倆都超可愛的，感覺生活充滿樂趣，穿一件丟一件的策略真的是此趟旅程最佳解了！再來是兩對消防猛男夫妻檔，一個老婆很有氣質，一個老婆很有愛心，不吃牛肉喔，我我我之前也有想過少吃牛肉，但都不吃真的很難耶，再過來是最高大的夫妻檔，散發出一種年輕爸媽的氣質，還有兩對先前就認識的couple，都很健談，還請我們吃櫻桃酒巧克力，耶~遊覽車坐我們前面的夫妻也是年輕夫妻檔，感覺照了很多好照片唷，還有老婆長的很像梁靜茹的couple，我覺得他們兩個有夫妻臉耶，最右邊上面的是律師夫妻檔，整個很健談有趣，我最記得那個通姦的案例了，呵呵呵，老婆的公司也在新莊耶，改天一起吃飯喔！祝你們在香港玩得開心啦！下排的是板橋夫妻檔，很多餐都正好坐同桌一起吃，真的太有緣啦！謝謝美麗的老婆分我吃紅蘿蔔，幫我加菜，呵呵，最右下角的是醫師夫妻檔，整個很有氣質，也很有耐心，果然醫生就是厲害，謝謝你們借我們行李秤啦，不然回不來了~呵呵，總之大家都超級超級棒的！這團一百萬分！
這趟旅程要感謝的人真的太多了！除了上面的導遊Eric還有可愛的12對couple，還要謝謝把拔馬麻出發前幫我們拜拜求平安，果然這個行程是永生難忘的蜜月！而且看大家都要請假請的好辛苦，我們真的太幸福了啦！還要謝謝把拔馬麻幫我照顧嘟嘟，謝謝底迪在軍中還是不忘給我祝福！當兵加油喔！回來請你喝冰酒！哈哈！還要謝謝小雞，全程follow up，有wifi的地方就有小雞，感覺好溫馨喔，呵呵！最後最要感謝的人當然就是我老公囉，史上無敵霹靂帥氣，還體貼入微，這段旅程因為你而完美，整個好愛你喔！下次還要帶人家出去玩喔！:)
北鼻~~~~人家想度一百次蜜月，可以咪~~~(眨眨眼)
從出發開始就好期待好興奮，法國亞爾薩斯、瑞士伯恩、少女峰、德國新天鵝堡、慕尼黑啤酒節、羅騰堡、法蘭克福...，這10天真的超開心超幸福超幸運超滿足的，
好想大聲說：北鼻挖艾利！有北鼻真的就擁有全世界！
我們這團總共25人，扣掉導遊後，其他24個人都是couple，而且很巧的是，有11對渡蜜月，甜蜜蜜加分，導遊Eric真的只有一個字形容：讚！所有我們踏足的地方，古今中外的歷史、21世紀的現況及未來發展都娓娓道來，可說是一位上知天文下知地理的萬事通先生，雖然現在記得的不太多，不過聽故事聽的很開心，而且Eric超貼心的，很多事情都為我們設想好了，還安排很多自由活動的時間，總之就像好的新秘老師會掌控婚禮當天的心情一樣，好的導遊會讓整個旅途心情自在愉快！我們真的太幸運啦！
我們這團的團友我也都超喜歡的，12對couple一起出來玩的感覺真不錯，雖然剛開始大家都不熟，但慢慢一起吃飯飯、一起聊天，好不容易要熟了卻要回家了，真有點依依不捨，Eric幫大家拍了幾張合照，其中一張在我相機，真是太開心了，偷偷介紹一下大家，從左邊上面開始的是海關先生夫妻檔，這是我見過最最最nice的海關先生了，夫妻倆都超可愛的，感覺生活充滿樂趣，穿一件丟一件的策略真的是此趟旅程最佳解了！再來是兩對消防猛男夫妻檔，一個老婆很有氣質，一個老婆很有愛心，不吃牛肉喔，我我我之前也有想過少吃牛肉，但都不吃真的很難耶，再過來是最高大的夫妻檔，散發出一種年輕爸媽的氣質，還有兩對先前就認識的couple，都很健談，還請我們吃櫻桃酒巧克力，耶~遊覽車坐我們前面的夫妻也是年輕夫妻檔，感覺照了很多好照片唷，還有老婆長的很像梁靜茹的couple，我覺得他們兩個有夫妻臉耶，最右邊上面的是律師夫妻檔，整個很健談有趣，我最記得那個通姦的案例了，呵呵呵，老婆的公司也在新莊耶，改天一起吃飯喔！祝你們在香港玩得開心啦！下排的是板橋夫妻檔，很多餐都正好坐同桌一起吃，真的太有緣啦！謝謝美麗的老婆分我吃紅蘿蔔，幫我加菜，呵呵，最右下角的是醫師夫妻檔，整個很有氣質，也很有耐心，果然醫生就是厲害，謝謝你們借我們行李秤啦，不然回不來了~呵呵，總之大家都超級超級棒的！這團一百萬分！
這趟旅程要感謝的人真的太多了！除了上面的導遊Eric還有可愛的12對couple，還要謝謝把拔馬麻出發前幫我們拜拜求平安，果然這個行程是永生難忘的蜜月！而且看大家都要請假請的好辛苦，我們真的太幸福了啦！還要謝謝把拔馬麻幫我照顧嘟嘟，謝謝底迪在軍中還是不忘給我祝福！當兵加油喔！回來請你喝冰酒！哈哈！還要謝謝小雞，全程follow up，有wifi的地方就有小雞，感覺好溫馨喔，呵呵！最後最要感謝的人當然就是我老公囉，史上無敵霹靂帥氣，還體貼入微，這段旅程因為你而完美，整個好愛你喔！下次還要帶人家出去玩喔！:)
北鼻~~~~人家想度一百次蜜月，可以咪~~~(眨眨眼)
2013年9月16日 星期一
[T&J Wedding] 完美的婚禮圓滿告一段落~真的超級謝謝大家的啦
親愛的大家，昨天的我真的好感動好感動，有些人數年不見了，可是看到卻還是有一種很熟悉的感覺，請原諒我平常沒有主動跟大家聯絡，結果一聯絡就是要結婚了，呵呵，昨天時間真的太趕太少了，有好多話想說卻沒時間說，真的好謝謝大家喔！笑到我臉好酸喔，哈哈哈！
親愛的把拔馬麻底迪，說真的最讓我放心不下的，就是你們了，我原本以為新莊離的這麼近，比之前去中壢讀書還近，應該還好啦，結果拜別父母整個眼淚流不停，聽到瑋志的話真的有一種出嫁的心，嫁人的感覺真的真的和以前所有遠遊的心情不一樣，最後底迪來探房也有一種無法言喻的心情，別擔心，我一樣是家裡的一份子，一樣是把拔馬麻最愛的女兒，是底迪的大姊，一樣可以分擔你們所有的心情，謝謝你們一直以來的支持和照顧，我愛你們！特別感謝底迪辛苦了一整天，幫我拍照錄影，還有很辛苦的小雞葛格，都沒吃到飯拼命拍，謝謝你們啦！
親愛的爺爺姑姑姑丈外公外婆宜蘭爸爸媽媽舅舅舅媽阿姨姨丈表哥表姊表弟表妹們，呼~這一串真的太多太多人了，謝謝你們攜家帶眷的來看我，人太多無法一一感謝，不過我真的真的好愛你們喔，看到你們來真的好開心好感動，和你們擁抱時候的感動，是會讓人會心一笑，開心又有淡淡不捨的心情，特別謝謝嘉賓哥哥臨時幫我控制電腦，還有小輪子跟Jenny做最可愛的花童，我都沒看到你們進場啦，太可惜了，當新娘的自己的婚禮好多東西看不到喔，哪有這樣的，我不依不依啦，還要超級謝謝玉如姐姐、純如姐姐還有二舅媽，幫我做超級忙的收禮桌，這工作真的不是人做的，有夠累的，辛苦你們了，最後，還是要說~謝謝你們~最愛你們了！
親愛的怡萱怡靜，要特別感謝你們兩個，前一天就趕來我家，第二天還要很早起，為了我的婚禮，一整天辛苦的奔波勞動，當我的小天使，陪著我忙，真的很謝謝你們喔！你們真的是世界上最棒最棒的伴娘了，實在太完美啦！嗯嘛~！來~姊姊親一個！
親愛的珮含，你是我國中最要好的朋友，謝謝你陪我經歷那複雜又蠢蠢的年代，現在想起來真的好好笑喔，每次看到你總是笑的很開心，給人暖洋洋的感覺，天啊，好喜歡跟你的每次聚餐，久久沒見還是好多話聊，看到你留著那個「一輩子的朋友」禮物，整個都要淚崩了啦，謝謝你喔！
親愛的蔣政儒、陳肯、林上景，我們真的好久好久沒見了，你們還是長的一樣，疑~沒有沒有~那個林上景怎麼縮水了，太厲害了啦，快把祕方傳授給我！我們那個自拍照是要變成傳統了嗎，哈哈，下次吃飯也要照喔！蔣政儒還是老樣子，我們從國小認識到現在也快20年了耶，好久好久喔，不過吃飯都不約的，罰你下次和蔣媽媽一起來找我們吃飯，呵呵，看到陳肯最驚訝了啦，真的要為我的失聯說聲抱歉，我我我就太久沒聯絡，越久就越不好意思聯絡了嘛，所以看到你真的超開心的，你整個有一種成熟男士的fu了說，快點快點，下一個換你喔！
親愛的慈慈、靜妤、玉姬、舒小、人類、學弟、小舞、榕容...等中山幫好友們，謝謝你們來看我，我整理照片的時候看到那時候cassie來的照片還有公民課出遊照，整個好懷念喔，全部女生的班級真的酷斃了，整個很愛你們，期待下次中山幫的聚餐唷！也謝謝玉姬特別的禮物，英國回來以後好像更活潑了齁，哈哈哈！
親愛的沙拉、芝芝、老大、小喜、小緬、小呆、聖雯、牧晨、菜包包、學長、建中老師還有好多中央的好朋友們，謝謝你們啦！而且還超挺我那個抽捧花的遊戲，哈哈哈，以前以為那是個台上自high的遊戲，真的自己來過一次，覺得好high喔，超級感謝你們的啦！還要特別感謝建中老師，特地從中壢趕來，還帶來這麼棒的禮物，讓我好感動喔，老師，真的很謝謝你幫我這麼多！遙遠那頭的球不大，你的祝福我也收到囉，我會帶著他好好過生活的，等你回來再跟你分享我的幸福喔！還有還有琬婷，澎湖那頭的祝福我也收到啦，你真的讓我太驚訝了啦，那包紅包讓我很不好意思說，下次有來台北一定一定要來找我內！還有裘涵雞，雖然最後聯繫不到你，不過我還是超想你的啦，要記得約吃飯喔！
親愛的Riley和Wranky，謝謝你們還騎車車飛奔過來，小Riley好正喔，而且還長高了，酷斃了，謝謝你們還到新娘休息室找我玩啦，還有日本的小餅乾當禮物，我一整個很餓的吃掉了一包薯條三兄弟，哈哈哈，遠在印度的Mick有點可愛，我媽今天還特地打電話來講，說「你有個同學叫做呂...這字我看不懂耶」XDDD
親愛的momo、哈比、liming、selina、irene、詠淳...deloitte的大家庭，謝謝你們來，我能想像大家工作超忙碌，星期四還特地趕來我的婚禮，真的太感激你們啦，只是我昨天一整個好匆忙喔，有好多張臉沒看清楚，這麼久沒見結果還沒看清楚，都要哭了啦，真的真的好謝謝你們，我都來不及說，不過我的感激妳們應該有感覺到齁！呵呵！
還有好多好多沒辦法到現場的親朋好友們，你們的祝福我都收到了喔！真的要自己結婚才知道那種感動，有你們真好！
然後還要謝謝親愛的高把拔高馬麻還有葛格，謝謝您們接納我成為家裡的一份子，還對我這麼這麼的好，我也會好好努力好好孝順把拔馬麻的喔，也謝謝您們把瑋志照顧的這麼好，簡直就是完美的白馬王子了，真的很謝謝您們！
最後給親愛的老公，我們真的結婚了！還記得五月的時候，有一天早上起床，你跟我講一講把拔馬麻說要是早知道確定彼此的話，就會早點結婚了的事，講完接下來居然就決定要結婚啦！呵呵，我從一開始就很確定要嫁給你，那種命中注定的感覺真的很強烈，所以一口就答應了，接著就是一連串的忙碌，這段時間謝謝你陪著我東奔西跑，我什麼都想自己來，一方面是省錢，但更大的一方面是我喜歡自己做，喜歡那種自己完成一個企劃活動的成就感，而且人生唯一一次的婚禮我想和你一起創造一輩子的回憶，謝謝你陪著我喔，因為你，讓我更加樂在其中，有時候我任性又脾氣壞，謝謝你的包容和體諒，人家說忙結婚的事情會有很多衝突和不愉快，但是那些在我們身上都沒發生，我覺得整個過程都好開心好滿足好幸福，謝謝你幫我完成我的夢幻婚禮，我永遠永遠不會忘記這些點點滴滴，接下來的日子我會緊緊牽著你的手，我知道我們會一直這麼甜蜜下去，老公，我愛你！
2013年7月9日 星期二
[反推] 金至尊珠寶-香港旅遊時購買之售後評價
2004年我媽媽去香港玩的時候有安排金至尊珠寶店行程，買了一條項鍊，作為我生日禮物，當初說台灣有分點，連電話都印在他們服務專線上，而且金至尊店員說未來不喜歡款式還可以換同質商品，且項鍊的吊墜是某有名國(忘了)做的，用100年也不會壞，上面鑽石也絕對不會掉，要是鑽石掉了還可以免費補...blah blah，當然這是銷售話術，要寫在保證書才有法律效益，只是說既然敢打著自己家品牌這樣公然亂說的話，也就太不負責任了，因為這條項鍊很有紀念價值，前些日子裡面原本會轉動的logo不會轉了，可能轉盤有點傾斜歪掉，所以想說要打電話找廠商，結果台灣根本沒駐點，電話是空號，然後與廠商來往信件後，廠商表示那是旅遊展覽廳賣的，他們沒收購旅遊業務，若要維修，要自己寄回去，自行負擔寄丟的風險，還要收500港幣，物品及來往信件如下供大家參考，整體來說金至尊讓我覺得很官腔而且並非有誠意解決消費者問題，遠在台灣，他可能也吃定我沒什麼辦法，不付錢買單的話就是條壞了的項鍊。(攤手~)
希望以後有去香港玩的人，被推銷金至尊產品的時候，要謹慎評估喔！我個人是絕對不會再買他家產品了！
【後續追蹤】後來金至尊來信表示「與管理層咨詢後，是次將作特別情況處理，安排為閣下之吊墜免費進行維修及更換配件服務」，寄回去後，修理了兩個多月，10月份收到修好的項鍊。
【後續追蹤】後來金至尊來信表示「與管理層咨詢後，是次將作特別情況處理，安排為閣下之吊墜免費進行維修及更換配件服務」，寄回去後，修理了兩個多月，10月份收到修好的項鍊。
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From: TinaSent: Tuesday, June 25, 2013 3:24 PM
To: Enquiry
Subject: 項鍊維修保固事宜
Dear 金至尊，
您好，家母於2004年香港購入貴公司「750金至尊天然南非鑽石轉運吊咀」，前先日子項鍊內部金至尊logo部分無法轉動，
查詢後發現台灣已無分公司，請問該如何進行保固維修？煩請撥空回復，謝謝！
Best Regards,
xxx
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寄件者： Enquiry enquiry@3d-gold.com收件者： Tina
寄件日期： 2013/6/25 (週二) 6:03 PM
主旨： 回覆：項鍊維修保固事宜
尊敬的謝小姐，您好！
感謝閣下對我司品牌的關注與厚愛，因我司並沒有收購旅遊業務，故旅遊展覽廳 (舊址：香港九龍紅磡民樂街28號地下) 已沒有經營，抱歉所有旅遊展覽廳之貨品現時只能代辦貨品維修及清洗翻新服務，而配件須額外收費。如給閣下帶來不便，敬請諒解！
同時，我司於台灣並沒有分店，維修服務只能於香港分店進行，為了能快速解決您的困擾，能否請您留下您的聯繫方式，我司將於第一時間安排客服人員與您聯繫。如有任何疑問，歡迎閣下再次電郵至 enquiry@3d-gold.com 或致電 (852) 2766 3693。謝謝閣下支持金至尊珠寶！
金至尊珠寶(香港)有限公司
客戶服務部客戶服務熱線：(852) 2766 3693
電郵： enquiry@3d-gold.com
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From: TinaSent: Friday, July 05, 2013 2:10 PM
To: Enquiry
Subject: RE: 回覆：項鍊維修保固事宜
Dear 金至尊，
您好，謝謝您的回覆，貴公司信中提及並沒有收購旅遊業務，故旅遊展覽廳已沒有經營，然而，貴公司內部是否收購旅遊業務一事與消費者售後服務應無關吧？若貴公司品牌仍持續經營，基於品牌一致性，當初購買之售後服務保證是否仍應具有效益呢，如圖片所示，顧客服務熱線中有台灣電話，但撥打後是空號，才誤以為有分公司，當初購買時服務人員表示「台灣有一家」且「此項鍊之軸心使用一百年也不會壞，壞了拿來直接換新，將來若不喜歡此款式，無條件可與金至尊更換同值商品」，因此即使台灣無分公司，也應為一駐點，家母亦是基於上述兩點後續保固有保證且溝通方便為購買主因之一，或許像您所說，當初購買地點是金至尊旅遊展覽 廳，但此旅遊展覽廳既是用了貴公司品牌，是否也應有貴公司基本的品質和服務把關，並非與貴公司完全無關吧，
貴公司今日表示需送回香港維修，亦可，本人謹將當初購買緣由及疑惑充分向您說明，此項鍊為家母送的生日禮物，實具紀念意義，且貴公司的商品一直以來我都很喜歡，因此並非想更換同值商品，僅希望能維修翻新，隨信附上實物照片，項鍊中間logo無法順暢轉動，再請提供維修之處理方式，若有費用產生，也請一併告知，將所有相關費用提供給我們評估，謝謝！ps. 因本人在台灣，溝通方式希望以mail為主，謝謝！
Best Regards,
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寄件者： Enquiry <enquiry@3d-gold.com>收件者： Tina
寄件日期： 2013/7/5 (週五) 6:40 PM
主旨： 回覆：項鍊維修保固事宜
尊敬的謝小姐，您好！
感謝閣下的回覆並讓本司了解有關詳情！
本司樂意為閣下之吊墜提供維修服務，是次維修配件費用為港幣500元正，維修期由收妥吊墜後起計兩個月，煩請閣下於評估後回覆本司。如閣下決定將吊墜交由本司進行維修服務，閣下可選擇將貨品連同發票正本郵寄至本司總部或親臨香港店舖辦理，如經郵寄方式，建議閣下選用掛號以免掛失。
如有任何疑問，歡迎閣下電郵至 enquiry@3d-gold.com 或致電 (852) 2766 3693。
謝謝閣下支持金至尊珠寶！
客戶服務部
客戶服務熱線：(852) 2766 3693
電郵：enquiry@3d-gold.com
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From: TinaSent: Wednesday, July 10, 2013 2:14 PM
To: Enquiry
Subject: RE: 回覆：項鍊維修保固事宜
Dear 金至尊，
謝謝貴公司的回覆及樂意提供之維修服務，但本人仍認為與當初購買時所說的保證不符，維修配件費用港幣500元實屬不合理，
原價也才1600元港幣，之前說連墜飾上的鑽石掉了都可以無條件修補(店員表示因為不可能掉，所以掉了一定免費補上)，今日本人的項鍊鑽石等所有物品皆完整，需維修的部分比原先說的範圍還要小且相較單純的多，
仍須收費500元港幣，且原因是由於「因我司並沒有收購旅遊業務，故旅遊展覽廳 (舊址：香港九龍紅磡民樂街28號地下) 已沒有經營，抱歉所有旅遊展覽廳之貨品現時只能代辦貨品維修及清洗翻新服務，而配件須額外收費。」之貴公司內部因素，
本人無法接受，今後將不再消費貴公司產品，也將經由網路呼籲身旁友人對貴公司品牌及商譽謹慎評估！
雖然本人對貴公司來說僅是一小客戶，仍要提醒貴公司此非長久經營之道！
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2013年5月28日 星期二
[經驗] 旅支存銀行
有旅支(USD500x2張)想要存到銀行，因為什麼都不懂，正好有國泰世華外幣帳戶，想存到裡面，沒想到手續費等費用扣一扣相當驚人，會白白損失NT.$2,000多塊台幣喔！
且並非所有分行都願意收，那天等了快一個小時，分行櫃員說風險大不肯收，但又講不出風險大的原因，我提到先前在別的分行經過時有詢問過，可以存還說手續費是NT.$300，我因為確定可以才會帶著旅支來公司附近的分行辦理的，櫃員不相信便打電話去確認，確認另外那家真的可以收，但還是堅持不收，表示只有"那家特定分行"才收，同樣國泰世華，還大有區別喔！有要去存的人最好先打電話詢問，以免浪費時間！
好不容易到了願意收的分行，櫃員很親切，告知先前講錯，託收是要收500元手續費和100元郵電費，乖乖繳了錢離開，過一陣子接到電話，表示是一張500元，所以應該要再多500元手續費，後來因為不會再經過那邊，櫃員好心先幫我墊，事後我才匯款還他。櫃員雖然態度很好，但是改來改去且事後才把規則講清楚難免讓人感到不舒服。
等了快一個月，終於網銀查詢到錢進來了，不過應該要是USD 1,000的旅支，存進來卻只有USD 970，打電話去客服詢問到底要收哪一些費用，客服表示「可轉讓旅支光票託收」，手續費每張NT.$ 500、郵電費NT.$ 100，我詢問為何會又少USD 30，客服去了解後告知還有個國外中間行會收取每筆USD 15 - 18的手續費，所以我才硬生生又少了USD 30。其實這些費用該收的我會接受，只是銀行沒先講清楚，會有一種我都上船了，你才跟我說要加收這些錢，我不得不答應的感覺。而且早知道這麼貴，應該有其他家銀行是手續費收少一點的，大可以不用去國泰存。
所以旅支要存到銀行，最好是存到購買旅支的那個人戶頭，會比較簡單，手續費、郵電費及國外收取的費用也都要問清楚而且再三確認，最好有白紙黑字，才不會好像上當了！像我事後知道是叫做光票託收後，上網查確實有寫清楚手續費和郵電費如何計算，只是銀行行員可能不常遇到就亂講亂收，之後再跟你補收費用。總之旅支大家都說很好用，我覺得在國外或許比較有保障一點點，但回國後要換回來卻一點也不好用，買了就好像上了賊船，回國以後沒有人要幫你處理，要處理還要多被扣好多錢。T^T
且並非所有分行都願意收，那天等了快一個小時，分行櫃員說風險大不肯收，但又講不出風險大的原因，我提到先前在別的分行經過時有詢問過，可以存還說手續費是NT.$300，我因為確定可以才會帶著旅支來公司附近的分行辦理的，櫃員不相信便打電話去確認，確認另外那家真的可以收，但還是堅持不收，表示只有"那家特定分行"才收，同樣國泰世華，還大有區別喔！有要去存的人最好先打電話詢問，以免浪費時間！
好不容易到了願意收的分行，櫃員很親切，告知先前講錯，託收是要收500元手續費和100元郵電費，乖乖繳了錢離開，過一陣子接到電話，表示是一張500元，所以應該要再多500元手續費，後來因為不會再經過那邊，櫃員好心先幫我墊，事後我才匯款還他。櫃員雖然態度很好，但是改來改去且事後才把規則講清楚難免讓人感到不舒服。
等了快一個月，終於網銀查詢到錢進來了，不過應該要是USD 1,000的旅支，存進來卻只有USD 970，打電話去客服詢問到底要收哪一些費用，客服表示「可轉讓旅支光票託收」，手續費每張NT.$ 500、郵電費NT.$ 100，我詢問為何會又少USD 30，客服去了解後告知還有個國外中間行會收取每筆USD 15 - 18的手續費，所以我才硬生生又少了USD 30。其實這些費用該收的我會接受，只是銀行沒先講清楚，會有一種我都上船了，你才跟我說要加收這些錢，我不得不答應的感覺。而且早知道這麼貴，應該有其他家銀行是手續費收少一點的，大可以不用去國泰存。
所以旅支要存到銀行，最好是存到購買旅支的那個人戶頭，會比較簡單，手續費、郵電費及國外收取的費用也都要問清楚而且再三確認，最好有白紙黑字，才不會好像上當了！像我事後知道是叫做光票託收後，上網查確實有寫清楚手續費和郵電費如何計算，只是銀行行員可能不常遇到就亂講亂收，之後再跟你補收費用。總之旅支大家都說很好用，我覺得在國外或許比較有保障一點點，但回國後要換回來卻一點也不好用，買了就好像上了賊船，回國以後沒有人要幫你處理，要處理還要多被扣好多錢。T^T
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